Visar arkiv från januari 2015

PARADISE

janni-deler-paradise-monacoDSC_8976
janni-deler-paradise-monacoDSC_8969
The beach is empty, and too beautiful!

Vilken dag vi har haft hittills! Vi gick hemifrån tidigt imorse och kom tillbaka från massa möten nu, känner mig helt snurrig i bollen av all information jag fått och har några beslut jag måste tänka över. Det är inte lätt att flytta utomlands har jag märkt, när jag flyttade till London var allt superenkelt eftersom jag bara skulle bo där under en kort period. Eller så tänkte jag inte så mycket haha! :-) Vill inte åka härifrån imorgon iallafall, det är ganska tomt på folk här just nu. Stranden var helt tom och hela stan är ganska “död” den också, men jag tycker det är lite skönt om jag ska vara ärlig. Vi tänkte passa på att gå på stan en stund nu, har inte hunnit det alls sen vi kom hit. Puss så länge! <3

//What a day we’ve had so far! We left the house early this morning and just got back from lots of meetings, my head feels full of information I’ve gotten during the day and I have some big decisions to make. It’s not easy to move to another country I’ve just noticed, when I moved to London it all felt super easy since I was just moving there for a short time. Or maybe I didn’t think too much haha! :-) Don’t want to leave this place tomorrow, it’s pretty empty here with people. The beach was completely empty and the town is pretty “dead” too, but somehow I think it’s kinda nice to be honest. Since it’s so empty we’re about to hit the town now and check it out, haven’t had the time for it since we got here. Hugs babes! <3

SHAKE-N-MAKE

janni-deler-femimal-pancakes-shakenmakeDSC_8685
shake-n-make
janni-deler-femimal-pancakes-shakenmakeDSC_8661

Nu ska jag visa hur man lagar världens enklaste protein-pannkakor! Du behöver en Shake-n-make från Femimal, en shaker, vatten och något att steka i.

//Now I will show you the easiest protein-pancakes in the world! You need a Shake-n-make from Femimal, one shaker, water and something to fry in.

janni-deler-femimal-pancakes-shakenmakeDSC_8663

Fyll shakern med 150ml vatten. //Fill the shaker with 150ml of water.

janni-deler-femimal-pancakes-shakenmakeDSC_8665

Ta två skopor av pulvret och häll i shakern! //Add two scoops of the powder and add in the shaker!

janni-deler-femimal-pancakes-shakenmakeDSC_8671 copy

Skaka shakern tills den är helt blandad. Jag steker i Holistic kokosolja, tycker det ger en extra god smak och det är bra fetter!

//Shake the shaker until it’s all mixed. I fry it in Holistic coconut oil, I think it gives an extra tasty flavor and it’s good fats!

janni-deler-femimal-pancakes-shakenmakeDSC_8674
janni-deler-femimal-pancakes-shakenmakeDSC_8675

Värm upp stekpannan och lägg i kokosolja, häll sedan ner smeten och vänd när den börjar se “torr” ut på översidan. Det går ganska snabbt så håll koll!

//Heat up the frying pan and add the coconut oil, after that you pour in the batter and turn the pancake when it looks “dry” on the upper side. It goes pretty quick so keep your eyes open!

janni-deler-femimal-pancakes-shakenmakeDSC_8678
janni-deler-femimal-pancakes-shakenmakeDSC_8681
Jag brukar oftast ha bär, kvarg och kokosflingor på toppen. SÅ gott! Jag kan stolt säga att jag nu är ambassadör för Femimal, min fina vän Alexandra har startat detta och det är faktiskt det ända kosttillskott-märke som jag faktiskt förstår. Inga överdrivna produkter och smakerna är bara för goda på de olika produkterna! Ska berätta mer vad jag använder och när, det här använder jag några gånger i veckan. Frukost, mellanmål, efterrätt och till och med till lunch om man är sugen. Just nu får ni 15% rabatt på allt om ni använder koden “JANNI15“. Hur bra!? Smaklig måltid! <3

//I usually eat it with berries, quark and coconut flakes on top. SO tasty! I can proudly say that from now I’m an ambassador for Femimal, my amazing friend Alexandra started this and this is actually the only supplement-brand I understand. Not too many products you don’t know when to use and the flavors of all product are just too good! Will tell you more about what I use and when, this I use a few times a week. Breakfast, snack, dessert and even for lunch if I feel like it. Right now you’ll get a 15% discount with the code “JANNI15“. How nice!? Happy eating! <3

BEACH WORKOUT

janni-deler-beach-workoutDSC_8961
janni-deler-beach-workoutDSC_8982
janni-deler-beach-workoutDSC_9050
DSC_9011
janni-deler-beach-workoutDSC_9037
janni-deler-beach-workoutDSC_9025
janni-deler-beach-workoutDSC_9030

Today’s unusual gym, by the beach! Too many “peace-signs”, need to stop… Haha!

Drog med Jon ut på ett riktigt köttigt träningspass, han blev helt slut och jag med. ;-) Fotade alla övningar så ska få ihop passet i ett inlägg så ni kan prova! Det var så härlig känsla att stå och träna här precis vid stranden, vattnet är nog den häftigaste färgen jag sett just nu. Gick en promenad igår och var tvungen att stanna flera gånger och fota, inte så effektiv promenad med andra ord men fick några fina mobilbilder haha! Skönt slut i kroppen nu ikväll, imorgon ska vi fixa lite mer här borta och njuta. Åker ju tillbaka till Sthlm redan på torsdag, dagarna sprang förbi här borta! Movie-night som vanligt nu, nu snackar vi vardag här! Puss, ha en mysig kväll! <3

//Dragged Jon out for a killer workout, he was so tired afterwards and me too. ;-) Took pictures of all the exercises so I will do a post with it so you can try! It was such a great feeling to workout right by the beach, the water is the coolest color I’ve seen right now. Went for a walk yesterday and had to stop several times to take pics, not a super effective walk but I got some nice phone pics haha! Right now I feel nicely tired in my body, tomorrow we have a few more things to fix and then enjoy. We’re going back to Sthlm on thursday already, time flies over here! Movie-night as usual, this is our normal days! Hugs, have a cozy night! <3

OPODDEN

CoverArt_Janni

My podcast interview, we talk about feelings, pressure and my childhood.

För ett tag sen var jag och spelade in “den oretuscherade podden” med Jennifer, vi hängde lite i Marbella i somras och hon pratade om en idé hon hade. Riktigt kul att hon tog tag i det och gjorde det här! Vi pratade om allt möjligt, Jon, känslor, pressen man känner idag, bloggen och min barndom. En salig blandning helt enkelt! :-) Om ni vill lyssna så gör ni det HÄR! Ni ville ju ha med känslor och tankar, så det var perfekt att det här kom nu haha! <3

//A while ago I recorded the “un-edited podcast” with Jennifer, we hung out in Marbella this summer and she talked about an idea she had. So fun she actually did it! We talked about everything, Jon, feelings, the stress you feel today, my blog and my childhood. A great mix of everything! :-) It’s all in Swedish but if you want to listen anyway (haha!) you can do it HERE! You told me you wanted more feelings and thoughts, so it was perfect that this was done now haha! <3

COLORFUL MORNING

janni-deler-smoothie-raspberry-avocadoDSC_8935
janni-deler-smoothie-raspberry-avocadoDSC_8937
janni-deler-smoothie-raspberry-avocadoDSC_8941

Pink smoothie and purple flowers!

God morgon hjärtan! Hur mår ni? Imorse gick jag ut på en prommis, kände att jag får passa på nu när jag är i värmen. ;-) Kom hem och gjorde en grym smoothie, hemma äter jag typ alltid gröt men så fort jag åker någonstans vill jag variera mig. Konstigt. I smoothien är det bladspenat, halv banan, halv avokado och massa hallon och lite vatten. Den blev så rosa? Haha, roligare att äta då. :-) Till det år jag riskaka med ägg, mumma! Nu ska jag ta tag i mailen och sen ska jag dra med mig Jon ut på ett träningspass, hoppade det igår och tog en promenad istället. Hade känts så konstigt att stå själv och köra och jag orkar inte gå till något gym här. Hörs snart, puss! <3

//Good morning loves! How are you? This morning I went out for a walk, felt that I have to take the opportunity now when I’m in a warmer place. ;-) Got back home and did a great smoothie, back home I always eat porridge but as soon as I go somewhere I want to vary my breakfast. Weird. In the smoothie I had spinach, half a banana, half an avocado and lots of raspberries and some water. It turned out so pink? Haha, funnier to eat it that way. :-) With that I had a rice cake with eggs, yum! Now it’s email-time and than I will drag Jon with me for a workout, I skipped it yesterday and took a walk instead. Felt weird to stand all by myself working out and I didn’t want to go to a gym here. Talk soon, hugs! <3