Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

14:00 | March 3, 2015

WORKOUT ROUTINE

janni-deler-beach-workoutDSC_9006

Back in workout mode again!

Som sagt så är jag tillbaka i träningsmodet igen, känns grymt! Tror det är viktigt att ha en plan för veckan/framtiden så man har något att uppnå, eller så är det för mig iallafall. :-) Såhär delar jag upp träningen i veckan: 1 benpass, 1 rygg+triceps, 1 axlar, biceps och mage. Det är mina 3 pass jag ska köra men vill slänga in ett valfritt pass, kan vara ett extra benpass när jag är hemma i Sthlm och har rutiner annars kan det bli ett crossfit-pass, cirkelpass eller vad som egentligen. Tycker det är skönt med ett öppet pass i veckan. Efter rygg+triceps och axel+mag-passen springer jag intervaller på 10 min. Alltså två gånger i veckan, detta började jag med för två veckor sen och gillar det! Har som mål att bli bättre på att springa så det är därför, tänkte börja långsamt och öka längden på intervallerna från vecka till vecka. På det tar jag någon/några promenader när jag känner för det. Känns perfekt för mig och jag har kvar motivation då det inte blir för mycket eller för jobbigt. Ska försöka visa er några av övningarna jag kör också om ni vill? :-) Happy training!

//As I’ve said I’m back in the workout-mode again, feels great! Think it’s important to have a plan for the week/future so you have something to strive for, or that’s how it is for me anyway. :-) This is how I split my workouts during the week: 1 leg session, 1 back+tricep, 1 shoulder+bicep and ab. These are my 3 sessions I’m doing but I want to add one optional session, can be another leg-workout when I’m in Sthlm and have my routines but otherwise it can be a crossfit session, circuit or whatever. Think it’s nice with an open session a week. After the back+tricep and shoulder+ab-workouts I do running intervals for 10 min. That’s two times a week, started with this two weeks ago and I like it! Have a goal to be a better runner so that’s why, starting it slow and will enhance the time from week to week. On top of that I go for a walk/a few walks when I feel like it. Feels perfect for me and I still have my motivation and it doesn’t get too tough. Will try to show you some of the exercises I do if you want? :-) Happy training!

19 kommentarer



08:21 | March 3, 2015

NEW YORK, BE READY

image003 image004

Me and Rampan heading to NEW YORK!!

Good morgon och hej då Sverige! Nu har jag varit hemma ett tag så nu är jag riktigt ressugen, ska bli så kul att åka dit med Rami och sen träffa Michaela som bor där borta. Vi kommer göra massa spännande grejer där och ni får såklart hänga med. :-) Nu ska vi precis boarda men jag ville bara önska er en fin dag. Har tidsintällt ett inlägg med mina träningsrutiner så det kommer upp under dagen. Ses i NY nästa gång, bye babes! <3

//Goood morning and bye Sweden! Now I’ve been at home for a while so I really want to travel, will be so fun to go there with Rami and meet Michaela who lives there now. We’re doing a lot of exciting things over there and of course you will get to join. :-) Now we’re about to board but I just wanted to wish you all a nice day. I’ve timed a post with my workout routine so it will be up during the day. See you in NY next time, bye babes! <3

12 kommentarer



21:01 | March 2, 2015

RED TOUCH

janni-deler-red-touchDSC_2117janni-deler-red-touchDSC_2070janni-deler-red-touchDSC_2090 janni-deler-red-touchDSC_2077janni-deler-red-touchDSC_2087 janni-deler-red-touchDSC_2083janni-deler-red-touchDSC_2103

Prada sunnies/ Mira’s faux fur/ Baum und Pferdgarten sweater/ Saint Laurent bag/ Calzedonia tights/ Isabel Marant shoes

Blev visst fullt upp nu ikväll, har packat och fixat inför imorgon efter en sväng på kontoret. Nu känns allt under kontroll så ska bara ta en dusch och sova tidigt, taxin kommer tidigt imorgonbitti. Ska bli grymt kul att åka till New York, hoppas på lite skönt väder där. Rami var ju där nyss och då var det kallaste tiden på länge så jag håller tummarna stenhårt för lite sol. ;-) Igår var det sol här hemma så Mira hjälpte mig att fota av en avslappnad look, har varit mycket av det på senaste tiden. Lånade hennes fejkpäls i sista minuten, älskar det röda till de ljusa färgerna. Dags för en dusch, hörs imorgon hjärtan! <3

//This ended up to be a busy night, I’ve been packing for tomorrow after some meetings at the office. Now everything feels under control so I will just have a shower and then sleep early, the cab will arrive early tomorrow morning. Will be so much fun to go to New York, hoping for some good weather. Rami just came back from there and then it was the coldest time ever so I’m keeping my fingers crossed for some sun. ;-) Yesterday we had some sun here so Mira helped me shoot a relaxed look, have been a lot of those lately. Borrowed her faux fur in the last minute, love the read with the bright colours. Time for a shower, talk tomorrow babes! <3

19 kommentarer



14:51 | March 2, 2015

ORGANIX

janni-deler-ogx-schampoDSC_1798 janni-deler-ogx-schampoDSC_1801Tried a new schampo and conditioner with coconut, yum… Find it here!

Jag provar ju olika schampon och balsam ganska ofta, dels för att jag reser och tar det som finns på plats. Ibland känns det bra och ibland inte, haha! Ni frågar ofta vad jag använder, och jag blandar lite. Har fått prova ett märke som heter OGX, att den luktar kokos säger väl det mesta? ;-) Den är min favorit. Det är kokosmjölk i och håret känns riktigt lent och lätt efteråt. Har sett dessa i USA förut men inte i Sverige, hittade de på Apoteket Hjärtat så de säljs även i Sverige nu. Gillar att det är miljövänliga flaskor och att det funkar lika bra på färgat och ofärgat hår, kvalitet men inte för dyrt som många andra märken. Vad har ni för favoritmärke när det kommer till hårprodukter? <3

//I try different schampos and conditioners pretty often, partly since I travel and take whatever I have. Sometimes it feels good and sometimes not, haha! You often ask what I use, and I mix a little. I’ve gotten to try a brand that’s called OGX, the fact that it smells coconut says it all? ;-) That’s my favourite. It’s coconut milk in it and the hair feels really smooth and light afterwards. I’ve seen these in the US before but not in Sweden, found them on the pharmacy so it’s available in Sweden now. Like the fact that the bottles are eco-friendly and works just as good at coloured and non coloured hair, quality but not too expensive like other brands. What is your favourite when it comes to hair products? <3

22 kommentarer




09:23 | March 2, 2015

IT’S LIVE

Janni copy Janni2 copy

Dress here! -adlink/ Bracelet coming soon!

Good morgon hjärtan! Nu är det dags, kampanjen släpps idag så jag hoppas ni gillar det! :D Här är två av bilderna, den här klänningen är helt fantastisk. Perfekt för studenten, midsommar eller vilken sommardag som helst. Ni kommer till kampanjsidan HÄR och ser mina favoritplagg HÄR! En till sak, glöm inte att följa mig på Instagram (@jannid) de här dagarna, kommer visa en del spännande grejer från resan där. ;-) PUSS, ha en fantastisk måndag!

//Goood morning lovelies! Now it’s time, the campaign is out today and I hope you like it! :D Here’s two of the pics, this dress is amazing. Perfect for graduation, midsummer (swedish tradition) or just any summer day. You will go to the campaign site HERE and see all of my favourite pieces HERE! One more thing, don’t forget to follow me on Instagram (@jannid) these days, will show you guys a lot of exciting things from the trip there. ;-) HUGS, have an amazing monday!

27 kommentarer