Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

09:34 | November 27, 2018

NUTRITION FOR NAUGHTY PEOPLE

From yesterday’s food workshop – we were talking about how to think when eating, how to think while eating plant based and we got to eat some good food. :-)

God morgon hjärtan! Jag är ensam hemma nu, Jon åkte igårkväll till Portugal för det var tydligen vågor påväg in. Jag kände mig inte riktigt så duktig på att surfa än så jag stannade hemma… ;-) Innan han åkte igår så var vi på en “food workshop” med Madeleine som vi kört pilates med här sista veckan. Hon är svensk och bor i Monaco sedan flera år tillbaka, och hon jobbar som pilates/holistic lifestyle coach. Vi har kört två pilatespass med henne och hon är GRYM! Det var Madeleine som hade workshopen igår så vi gick dit för att lära oss mer, när jag bestämde mig för att äta plant based så bestämde jag mig för att lära mig mer. Jag vill ha massa energi, känna mig stark och fräsch. ;-) Vi pratade om vilka proteinkällor som var bra, hur man ska tänka och hur olika varje person och kropp funkar. Allt är ganska naturlig information som man innerst inne redan vet, men som man alltid behöver en påminnelse om. Jag har iallafall bestämt mig för att börja jobba med Madeleine, hennes hemsida heter “nutrition for naughty people” vilket jag älskar, haha! Jag ska köra pilates med henne nu och efter det ska vi prata om hur vi ska lägga upp allt, och min plan är att jag ska kunna dela allt hon lär mig till er. :-) Så – först blir det träning och efter det ska jag gå till en gynekolog för att göra cellprov (så viktigt att göra!!). Det var några år sedan jag gjorde det men eftersom jag flyttade från Sverige så får jag inte längre påminnelser så jag är glad att jag tog tag i det och bokade. Så – här är en liten påminnelse till er att göra detsamma! :-) PUSS <3

//Good morning loves! I’m home alone now, Jon left last night to go to Portugal because waves were on the way. I didn’t really feel pro enough to join and surf so I stayed at home… ;-) Before he left we went to a “food workshop” with Madeleine that we’ve done pilates with the last week. She’s swedish and lives in Monaco since a few years back, and she works as a pilates/holistic lifestyle coach. We’ve done two pilates sessions with her and she’s GREAT! It was Madeleine who had the workshop yesterday so we went there to learn more, when I decided to eat plant based I also decided to learn more. I want lots of energy, feel strong and fresh. ;-) We talked about which sources of protein that is good, how to think and how different every person and body works. Everything is pretty basic information that you know deep down, but you always need a reminder. I’ve decided to work with Madeleine, her website is “nutrition for naughty people” which I love, haha! I’m gonna do a pilates class with her now and after that we’re gonna talk about how to work together, and my plan is to share everything she teaches me with you guys. :-) So – first up training and after that I’m going to a gynecologist to do a pap test (so important to do!!). I did it a few years ago but since I moved from Sweden I don’t get the reminders anymore so I’m glad that I actually remembered and booked it. So – here’s a little reminder to do the same! :-) HUGS <3

7 kommentarer



09:29 | November 22, 2018

THE JANNI BOWL

My smoothie bowl – Bali edition. <3

Good morgon hjärtan! Hur mår ni? :-) Jag mår bra, äntligen. Nu känns det som förkylningen är över och jag har sånt sug efter att träna, konstigt nog. Ska börja lugnt däremot, en promenad och kanske lite squats här hemma. Är sugen på ett boxningspass typ, men får vänta lite med det så jag inte tar ut mig själv för hårt. Den här smoothien har ni säkert sett 100 gånger nu, men jag vill slå ett slag för den igen. Jag fick göra den på Chandra Villas och jag tror att den kommer hamna på deras frukostmeny, hur coolt? :-) Jag får ha min egna smoothie-bowl på en meny på ett hotell på Bali haha! Jag uppdaterade den lite och la till kokosvatten, och den blev godare… Här nedan kommer recept, så prova den som mellis/frukost i helgen. PUSS!

För 2-3 personer:

2 frysta bananer
1 stor mango (fryst mango går lika bra!)
1 stor avokado
1 pressad citron
3 nävar med bladspenat
3-4 dl kokosvatten

Blanda i en mixer och servera, jag toppar med jordgubbar, banan, kokos och granola. Enjoy! <3

//Good morning loves! How are you? :-) I feel good, finally. It feels like my cold is over and I really feel like working out, pretty weird. I will start slow though, a walk and maybe some squats at home. I feel like doing a boxing class, but I will wait with that so I’m not pushing myself too early. You’ve probably seen this smoothie a hundred times now, but I want to remind you if it again. I made it at Chandra Villas and I think it will be on their breakfast menu, how cool? :-) I will have my own smoothie bowl on a menu at a hotel in Bali haha! I updated it a bit and added coconut water, and it actually turned out better… Below you have the recipe, so try it as a snack/breakfast this weekend. HUGS!

For 2-3 people:

2 frozen bananas
1 big mango (frozen mango works just as good!)
1 big avocado
1 squeezed lemon
3 handful of spinach
3-4 dl coconut water

Mix it in a blender and serve it, I top it with strawberries, bananas, coconut and granola. Enjoy!

5 kommentarer



09:33 | November 17, 2018

SISTERFIELDS

Acaibowl, avo toast, polenta fries and good coffee at Sisterfields. <3

God morgon hjärtan! Det känns som det vänder idag, fortfarande snuvig men liite mer energi imorse. Håller tummarna! :-) Jag hade ju planerat att göra en “travel guide” från Bali och Lombok, men sen insåg jag att jag inte hade så mycket att tipsa om… Haha! Vi gick till ställen jag redan tipsat om, förutom ett nytt ställe som jag redan visat (Kynd). När vi landade på Bali igen efter Lombok var vi sugna på lunch så vi åkte till Sisterfields där vi åt för två år sedan. Jag beställde samma som då – acaibowl och polenta fries. Så gott! :-) Det kan vara lite svårt att få tag på gott kaffe i Indo (enligt mig), men Sisterfields har riktigt bra kaffe. Tips om ni är där och är sugna på kaffe som faktiskt smakar lite. ;-) Hojta om ni vill att jag gör en “mini guide” från Bali och Lombok, jag kan försöka göra en liten summering. Nu – kolla nyhetsmorgon och senare idag försöka redigera klart vloggen från Lombok. PUSS <3

//Good morning loves! It feels like it’s turning around today, I’m still a bit blocked in my nose but I had a biit more energy this morning. Fingers crossed! :-) I was planning to do a “travel guide” from Bali and Lombok, but then I realized that I don’t have that many places to tell you about… Haha! We went to places I’ve already told you about before, except for one new place I’ve already shown you (Kynd). When we landed in Bali again after Lombok we wanted lunch so we went to Sisterfields where we ate two years ago. I ordered the same as back then – acai bowl and polenta fries. So yummy! :-) It can be pretty hard to find good tasting coffee in Indo (according to me), but Sisterfields have really good coffee. A great tip if you’re there and want to have coffee that actually tastes a bit. ;-) Let me know if you want me to do a “mini guide” from Bali and Lombok, I can try to make a summary. Now – watch the morning news and later today try to finish the edit of the vlog from Lombok. HUGS <3

16 kommentarer



10:53 | November 16, 2018

FLOATING BREAKFAST

Smoothie bowls, juices, fruit, french toast… <3

Good morgon babes! Jag mår fortfarande sådär, feber och förkylning… Inte så kul men ska vila i helgen så hoppas jag på att det vänder snabbt. :-) Nu är Jon hemma igen iallafall (sjuk han också, haha) så vi får ta hand om varandra. <3 Sista frukosten på Bali åts såhär. HUR HÄRLIGT!? Vi bodde på Chandra Villas som vanligt, och dom överraskade med detta. Så underbart sätt att servera frukost, vi satt på poolkanten och åt tillslut då det var lite knepigt att stå i vattnet och äta alla samtidigt. ;-) Vill hitta en sån här till huset i Marbella, tänk vad nice att kunna sitta där i poolen och äta. Vi har ätit så mycket god mat. Dragon smoothie bowl kan ha den härligaste färgen, så knallrosa och riktigt god. Nu – stänga ner daton och kolla tv. Det är allt jag orkar idag. Kärlek <3

//Good morning babes! I still feel on and off, fever and a cold… Not super fun but I will rest this weekend and hopefully it will turn around quickly. :-) Jon is finally back home (he’s also sick, haha) so we can take care of each other. <3 Our last breakfast in Bali was served like this. HOW NICE!? We stayed at Chandra Villas as usual, and they surprised us with this. Such a nice way of serving breakfast, we ate it on the pool edge in the end since it was a bit tricky to stand in the water and eat at the same time all of us. ;-) I want to find a tray like this to the house in Marbella, imagine how nice it would be to sit there in the pool and eat. We’ve had so much good food. Dragon smoothie bowl may be the best color, so pink and so good. Now – close down my computer and watch tv. That’s all I have energy for today. Love <3

10 kommentarer




06:12 | November 9, 2018

BAMBA LOMBOK

Incredible food at Bamba in Lombok – it’s SO good! I even forgot to take photos of the food… ;-)

God morgon babes! Hur mår ni? :-) Jag mår super. Egentligen skulle vi vara påväg mot Europa nu men vi bokade om biljetten… Haha! Vi stannar fyra dagar extra så vi har några extra dagar att njuta av här borta. Planen från början var att stanna på Lombok i 3-4 dagar men nu har vi ändrat det också och åker bara till Bali sista dagen för att långflyget går därifrån. Lombok är ett fantastiskt ställe! Vi bor hos en kompis här som har öppnat en restaurang/hotell här. Restaurangen heter Bamba (alla göteborgare där ute, haha) och det kan vara den godaste maten jag ätit på länge. Jon sa till och med att det var den bästa maten han ätit någonsin. Allt var så gott så jag glömde att fota maten, det händer inte så ofta. ;-) Vi har provat både lunch och middag där och åker ni till Lombok måste ni prova. Tofu buns, sötpotatispommes, rödbetsvåfflor, friterade tofubollar osv osv. Food heaven! <3 Planen för dagen är surfa nu på morgonen, Bamba till lunch (hehe) och efter det ska vi bara hänga och kanske avsluta med en massage. Hörs senare, PUSS <3

//Good morning babes! How are you? :-) I feel great. We were actually supposed to be on our way to Europe now but we changed our tickets… Haha! We’re staying for four more days so we have some extra days to enjoy over here. The plan from the beginning was to stay in Lombok for 3-4 days but we’ve changed that too and we’ll just go to Bali the last day since our long flight is from there. Lombok is such an amazing place! We’re staying at a friends house here who also opened a restaurant/hotel here. The restaurant is called Bamba and it’s the best food I’ve had in a long time. Jon said it was the best food he ever had. Everything was so good that I forgot to take photos of the food, that does not happen that often. ;-) We’ve tried the lunch and dinner there and if you go to Lombok you have to try it. Tofu buns, sweet potato fries, beetroot waffle, fried tofu balls etc etc. Food heaven! <3 The plan for the day is to surf in the morning, eat Bamba for lunch (hehe) and after that just hang out and maybe finish the day off with a massage. Talk later, HUGS <3

8 kommentarer