Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

09:45 | July 11, 2015

UPSIDE DOWN

janni-deler-yogaposeDSC_3380 janni-deler-yogaposeDSC_3389

Just love to stand on my head… My all time favorite pose haha!

Goood morgon, god morgon tralalala! Haha, hur mår ni? Jag mår toppen, sov som en stock (som vanligt) och känner mig pigg och redo för dagen. :-) Vi åkte aldrig till stranden igår men idag ska vi åka någonstans. Först ska vi träna lite, hade vilodag igår vilket var skönt. Jag är så glad över att ha kommit igång med träningen igen, även fast jag snart kommer börja flänga runt jordklotet igen ska jag hålla träningen vid liv. Jag mår SÅ mycket bättre av det, man får energi och det är så skönt att använda kroppen. Min favoritpose – stå på huvudet. Har hört att det är bra för blodcirkulationen så jag försöker göra det en gång varje dag. Den här sommaren har varit totala motsatsen mot förra sommaren, inte druckit en droppe alkohol typ och tränat och hittat på saker. Jag älskar det! Nu ska vi börja byta om och göra oss redo för dagen, puss hjärtan! <3

//Good morning, good morning tralalala! Haha, how are you? I feel great, slept like a baby (as always) and feel energised and ready for the day. :-) We never went to the beach yesterday but we’re going somewhere today. First we’re working out, had a rest day yesterday which was nice. I’m so glad for being back with training again, even if I’m going to travel around the world soon again I’m keeping up with training. I feel SO much better doing it, you get energy and it feels great to use the body. My favorite pose – head stand. Heard it’s good for the blood circulation so I’m trying to do it every day. This summer has been the complete opposite to last summer, haven’t had almost any alcohol and been working out and doing stuff. I love it! Time to change and get ready for the day, hugs babes! <3

9 kommentarer



10:23 | July 3, 2015

HOME WORKOUT

janni-deler-home-workoutDSC_9495 janni-deler-home-workoutDSC_9484 janni-deler-home-workoutDSC_9498 janni-deler-home-workoutDSC_9503 janni-deler-home-workoutDSC_9529 janni-deler-home-workoutDSC_9532 janni-deler-home-workoutDSC_9519 janni-deler-home-workoutDSC_9554 janni-deler-home-workoutDSC_9562 janni-deler-home-workoutDSC_9569

Sweaty workout at home, me and my dad started to workout with a trainer!

God morgon! Har varit alldeles för lite träning här, men igår fotade Jon lite när jag och pappa körde. Jag har tränat med pappa nu senaste veckorna, vi kör med en tjej som heter Johanna som är tränare här och SÅ rolig träning. Jag ska skaffa mig ett TRX-band, grymt att ha med i resväskan. Finns så många övningar man kan göra, ska försöka visa er några. Här ser ni två, ena är benböj och sen drar man sig upp och drar händerna till sidan – det tar i både rumpan och sidan på magen. Den andra är som en planka, sen kör man mountain climbers. Båda bränner ordentligt kan jag säga… Vi blandar med lite boxning också, alltså det måste jag börja köra. Riktigt skönt att slå och sparka och man blir heelt slut, låter nästan som en ganster men det är rolig träning. ;-) Man blir så sjukt svettig här, som ni kanske ser. Man får dricka massa vatten! Inatt kom Alexandra hit, (WOHOO!) så nu lär det bli ännu mer träning! Hörs sen babes, puss! <3

//Good morning! Been way too little training here, but yesterday Jon took some pics when me and my dad did a workout. I’ve been training with my dad now the last weeks, we do it with Johanna who’s a trainer here and we do SO many fun things. I’m getting a TRX thing, great to have in the bag when traveling. There’s so many good exercises to do with that, will try to show you some more. Here’s two, one is squats and then you pull yourself up with the hands to the side – you’ll feel it in your butt and the side of the abs. The other one is like a plank, then you do mountain climbers. Both is really tough… We mix it with some boxing too, that’s something I have to do more often. Such a nice feeling to hit and kick and you get so tired, almost sounds like I’m a gangster but it’s fun training. ;-) You get soo sweaty here, as you may see. You just have to drink a lot of water! Alexandra arrived last night, (WOHOO!) so now I’m guessing it’ll be even more training! Talk later babes, hugs! <3

14 kommentarer



18:35 | June 14, 2015

BACK ON TRACK

janni-deler-backontrackDSC_6944 janni-deler-backontrackDSC_7006 janni-deler-backontrackDSC_6981 janni-deler-backontrackDSC_6966 janni-deler-backontrackDSC_6998 janni-deler-backontrackDSC_7012

So tired and all dirty after our workout today…

Så otroligt skönt att träna igen, vi körde helt slut på oss själva. Vi körde i lag vilket var kul, tycker det är så sjukt kul när man får peppa varandra. :-) Även om jag ser riktigt smutsig ut så är det precis sånt jag menar med att jag gillar när det kommer till grisig träning, haha! Vi åkte direkt och käkade efter så vi satt ett gäng som var smutsiga och riktigt “fräscha”. Har varit sådär skönt trött i kroppen efter och hela dagen, Klara och Jon somnade i soffan när vi kom hem. ;-) Vi ska köra imorgon igen, även om jag kommer ha träningsvärken från hell säkert. Nu ska vi grilla, hörs sen! <3

//Felt so good to workout again, we got so tired. We did it in teams which was fun, think it’s so much fun when you get to do it together and cheer for each other. :-) Even if I look super dirty this is the type of training I love, super hard and rough haha! We went straight to eat afterwards so we were a group of people that was dirty and “fresh”. Been tired in my body in a nice way all day, Klara and Jon fell asleep when we got back home. ;-) We’re going for it tomorrow again, even if I will feel sore in my entire body I guess. Time for some barbecue, talk later! <3

8 kommentarer



10:25 | June 13, 2015

MORNING WALK

janni-deler-mountain-walk_DSC1181-Redigera janni-deler-mountain-walk_DSC1193-Redigera janni-deler-mountain-walk_DSC1198-Redigerajanni-deler-morningwalk_DSC1187-RedigeraMorning walk by the mountains, my favorite walk.

God morgon! Har precis kommit hem från morgonrundan och käkat frulle. Min favoritrunda, går alltid olika vägar här i området. :-) Den börjar med mördarbacken deluxe, man blir så sjukt andfådd och när man är uppe känns det riktigt bra, så är det mest nerför efter haha! Har varit lite molnigt på mornarna här vilket är väldigt ovanligt på sommaren, men lite skönt för nu ska vi iväg till marknaden som är varje lördag. Ska visa Klara och Alex den och kanske shoppa lite själv… Hoppas på att det spricker upp så vi kan soola, vill bli brun nu. Kör med solskydd så jag inte bränner mig, känns så ovärt när jag ska vara här hela sommaren. Nu – byta om och gasa ner till marknaden. Puss! <3

//Good morning! Just got back from our morning walk and had breakfast. My favorite walk, always go different ways here around the neighbourhood. :-) It starts with a killer hill, you get so tired walking up but when you’re up there it feels so good, after that it’s mostly down hill haha! It’s been a bit cloudy in the mornings here which is unusual in the summer, but it’s also pretty nice since we’re going to the market that’s here every saturday. Will show Klara and Alex how it is and maybe do some shopping too… Hopefully the sun will come out so we can taan, wan’t to feel tanned now. Using sunscreen now so I won’t burn, not worth it since I will spend the entire summer here. Now – change and drive down to the market. Hugs! <3 

8 kommentarer




18:54 | June 6, 2015

EXPLORING

janni-deler-exploringDSC_5705 janni-deler-exploringDSC_5713

Seen so many places the last week, love to take walks and explore.

Känns lite konstigt att landa här hemma, öppna dörren till min lägenhet och se att allt ser exakt likadant ut som för några dagar sedan men jag har fått uppleva och sett så otroligt mycket sen sist jag låste dörren här. Nästan lite knäpp känsla! Herregud vad mycket vi har gjort de senaste dagarna, nu är jag helt slut av allt resande men också alla intryck. Jag ÄLSKAR att komma till nya ställen och vill se så mycket som möjligt. Soluppgång/nedgång är min absoluta favorit på dygnet. Har ju såklart inte blivit så mycket träning, jag har försökt gå ut på korta promenader och i LA gick vi en hike. Älskar att gå på hike, utsiken och känslan i benen. Hade med Aminosyror (min favorit från Femimal) och det är jag så glad för, enkelt att förbereda i bilen och ta med under promenaderna. Har fixat 20% rabatt till er nu, använd koden “JANNI20”. :-) Nu ska jag möta upp Klara och promenera här i Stockholm, skönt att gå på en välkänd väg och vila lite från massa nya intryck. Känns skönt att vara hemma! <3

//Feels a bit weird to land at home, open the door to my apartment that looks exactly the same as it did a few days ago but I’ve gotten to explore and see so many things since the last time I closed the door here. A weird feeling! Oh my we’ve done so much the last couple of days, I’m so tired after all the traveling but also all the impressions. I LOVE to go to new places and see as much as possible. Sun rise/set is my favorite part of the day. Of course it haven’t been much training, I’ve tried to go for short walks and in LA we went for a hike. Love to hike, the view and the feeling in the legs. Brought amino acids (my favorite from Femimal) and I’m so glad about that, easy to prepare in the car and during the walks. Got you guys a discount code with 20% off, use the code “JANNI20”. :-) Now I will meet up Klara for a walk here in Stockholm, nice to go on a walk where I know the way and get some rest from new impressions. Feels great to be home! <3

4 kommentarer