Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

15:02 | July 31, 2014

S W E A T

  janni-deler-sweat-kaylaitsines-workout-bbgDSC_6783janni-deler-sweat-kaylaitsines-workout-bbgDSC_6785janni-deler-sweat-kaylaitsines-workout-bbgDSC_6794janni-deler-sweat-kaylaitsines-workout-bbgDSC_6803janni-deler-sweat-kaylaitsines-workout-bbgDSC_6811   Sweaty and completely done after this crazy workout…

Pjuh, det är SÅ jobbigt och SÅ skönt att träna. Känslan när man är klar alltså, oslagbar! Än så länge så älskar jag Kayla’s träningspass, ni är många som har frågat. Det är inte lätt, det kan jag lova, och det blir bara värre och värre men gillar man tuff träning som jag så är det här helt perfekt och det går snabbt. Hur orkar jag träna i den här värmen? Jag bestämmer mig helt enkelt och sen kör jag i skuggan, dricker otroliga mängder med vatten både innan, under och efter. Nu ska svett-maja hoppa i poolen, hörs sen! <3

//Pjuh, it’s SO hard and SO nice to work out. The feeling when you’re done is just unbeatable! So long I love Kayla’s workouts, a lot of you guys have asked. It’s not easy, I can promise you that, and it’s just getting worse but if you like hard core workout like me this is perfect and it’s quick. How do I manage to train in this heat? I just decide to do it and then I go in the shade, drink loads of water before, during and after. Time for sweaty-betty to jump in the pool, talk to you later! <3

2 kommentarer



09:47 | July 19, 2014

CRAZY TOUGH

ee4fb004d2c8ccd71d2018b371eada93 62499b1ed480ee3795695462449094689ff9d38bf2e9fa5c1152bcb33706b79d

Some pics from my first workout with the program I’m doing now!

God morgon! Har precis laddat med lite frukost och ska snart köra mitt sista pass för veckan, det är så sjuukt kul och så sjuuukt jobbigt! ;-) Jag drog med mig Jon på ett av passen i förrgår, han trodde väl inte att det skulle vara så jobbigt men han blev helt slut han också. Tror han fortfarande känner av i kroppen, precis som jag! Jag älskar den här träningsformen, man vet exakt vad man ska göra och hur länge, när man är klar så är man klar. Har fått mycket frågor om den här guiden, jag kommer skriva lite om det under tiden. Än så länge älskar jag det! Dags att köra, puss! <3

//Good morning! Just had some breakfast and will soon go for my last workout this week, it’s craazy fun and craazy hard! ;-) Jon joined me for a workout this week, he didn’t think it would be that tough but he also got extremely tired. Still think he can feel it, just as I do! I love this kind of workout, you know exactly what to do and for how long, when you’re done you’re done. I’ve gotten so many questions about this guide, I will write about it during these weeks. So far I love it! Time to hit it, hugs! <3

0 kommentarer



17:26 | July 9, 2014

CASALL WORKOUT

35ac5d5f6882f8d5401d4f863c20140a675e40b549badcf39d82c9eccfca4e75aebf3464e03f4dbaa5a5532b0af55d03f29afd5a99fd71f189865b067872226b9e8ab761a9cfe96d02fdb45320e89eeba019e9260af635d1117f8696947d928e44194220ab4974fb805f59dd5b691411 3caded6f596d7308325fef1aaf60032c       d2fcb353b4010b2cadc4033fecb226042c84979d3424c0aadcc92eee432ea12c

Today’s busy but funny morning, workout for 4 hours haha!

Pjuh vilken dag! Tidigt imorse mötte jag upp Casallgänget och plåtade massor av videos till er, kommer göra en superkul grej lite längre fram där ni kommer kunna köra pass. Berättar mer när det kommer! :-) Hade hur kul som helst men att göra övningar X antal gånger i fyra timmar var ganska jobbigt, fick mig ett ordentligt träningspass! Riktigt kul och braaa dag!!! Nu ska jag packa ihop snabbt och hoppa in i bilen och köra till Mora, puss så länge! <3

//Pjuh what a day! Early this morning I met up with the Casall team and did a lot of videos for you guys, will do a super fun thing soon where you will be able to do different workouts. I’ll tell you more soon! :-) I had so much fun but doing different exercises for four hours was pretty tough, I got a great workout out of it! So fun and a great day!!! Time to pack up quickly and jump in the car and drive to Mora, hugs babes! <3

0 kommentarer



11:09 | July 8, 2014

CRAZY WORKOUT

008ddaa0c1e603a0c7a0d273fc91e9dd0e83eb93141d03613ca57309b1bf63b57409e858c454c3c22774407390e55d57a82eca2446816a2a6e6de0e8c72dd268ab3502843f7ad5c3c2ffb9164258e432e5aeeccfd2cc4ebe7ed2143e13b7fd7de8aa7e694d79bdbabfd072119832cb875f155c2c1f4a40c6a502b03bffcc1d60       b9c05bbef884c456ef525ddb6ed33bfa0e65d2cd274da032b4d49c5a12346943

Did my first session of Kayla’s program, I thought I would die a few times haha!

Hej finisar, hjääälp vad ont jag har i kroppen haha! Igår körde jag första passet på Kayla’s program som jag berättade om förut, och hooly moly vad jobbigt det var!! Trodde jag var ganska tränad men jag tog i allt jag kunde och det kändes som om jag skulle kräkas ett antal gånger. Konstig känsla men jag är så pepp på nästa pass, man får en riktig adrenalinkick när man är klar! Nu ska jag dricka kaffe och ladda inför hemresan, ska bli skönt att sitta ner halva dagen. ;-) Puss! <3

//Hey babes, ooooh how my body hurts haha! Yesterday I did my first workout from Kayla’s program as I told you guys about before, and hoooly moly how hard it was!! Thought I was pretty well trained but I gave it all and a few times it felt like I was about to throw up. Weird feeling but I’m super stoked to do the next workout, you get such an adrenalin kick when you’re done! Now it’s time for some coffee and prepare for our flight home, will be nice to sit down most of the day. ;-) Hugs! <3

0 kommentarer




11:18 | July 6, 2014

UP AND DOWN

8c2293cdc1f2df2bbbad96b6346203c3 9c11a25c9bafc36ac0b252d680cbf366c79529cb79de59b66686561a89424400   2283ad25819f8cc85832816a8c88b67f1d38135193d8670075e8f71ac8f72ee5  f7df86fc55b5fa06545d0ad96b324b4f259b8aff7a74fee7c1480feaa0c90b2512b0c60428279d7702ee21b7c6c9720f

Morning walk in the hills, a lot of up and down…

Heej finisar! Idag fick jag med mig Jon på morgonprommisen, kändes som en spion hade fotat vissa bilder haha! ;-) Så mycket roligare att gå tillsammans. Här ser ni lite hur det ser ut där vi går, vääldigt mycket upp och ner vilket är perfekt! Fick till 100 utfall också, så nu är jag trött i benen men det känns skönt. Om ni är ute och går, lägg till några utfall så känns det mer som ett litet träningspass. :-) Hörs sen, puss på er. <3

//Hey babes! Today Jon followed me on my morning walk, felt like a spy took some of the photos haha! ;-) So much more fun to go together. Here you can see how it looks were we usually walk, a loot of up and down which is perfect! Also did 100 walking lunges, so now my legs are tired but it feels great. If you’re out for a walk, add some walking lunges and it will feel a bit more like a workout. :-) Talk to you later, hugs. <3

0 kommentarer