Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

11:09 | December 25, 2017

CROSS COUNTRY SKIING

What an incredible way to start the day <3 Cross country skiing in this winter wonderland!

God morgon hjärtan! Hoppas ni hade en fin julafton. <3 Vi startade dagen med längdskidåkning, och det är andra gången för mig (som jag minns, tydligen åkte jag en del när jag var yngre). Det var så himla härligt, frisk luft, man använder exakt hela kroppen och så var det otroligt vackert ute i skogen. Man mår ju riktigt bra här! :-) Vi funderar på att dra ut på en sväng till snart, min mamma ska ut och köra 3 mil och Jon tror att jag orkar hänga på, jag är mycket tveksam men jag kanske för 1 mil iallafall. Vi får se! ;-) Efter skidåkningen igår åkte vi hem till min mamma och hade julafton med båda våra familjer. Det var så mysigt – massa god mat, skratt och mys. Vi körde julklappsspelet där man slog en tärning och fick byta paket med varandra, och herregud vad vi skrattade haha! Nu ska jag klura på hur jag ska göra, skidåkning eller inte… Vi får se! PUSS <3

//Good morning loves! Hope you had a great Christmas eve. <3 We started the day with cross country skiing, and this is the second time for me (that I remember, apparently I did it a lot when I was a kid). It was so nice, fresh air, you use your entire body and it was so pretty out in the woods. You feel so good here! :-) We’re thinking about heading out for a session again soon, my mom will go for a 30 km session and Jon thinks I can make it, I’m not sure about that but I might go for 10 km at least. We’ll see! ;-) After we did skiing we went home to my mom and had Christmas celebration with both our families. It was so cozy – lots of good food, laughter and chill. We did a Christmas gift game where you roll the dice and could change your gifts with each other, and we laughed so much haha! Now I’m gonna try to figure out how I will do, skiing or not… We’ll see! HUGS <3

11 kommentarer



10:23 | December 16, 2017

TRAINING WEEK

Back on track this week – and it feels great!  Photos by Oskar Bakke for Gymshark!

God morgon hjärtan! Morgonpigga Janni här, haha! ;-) Fattar inte vad som händer, vaknade alltså innan klockan 6 imorse… Jag gick och la mig vid 22, så det kanske har med det att göra. Jag har redan varit på promenad och kört ett 30-minuters träningspass här hemma. Jag har ju varit så sjukt trött senaste tiden när jag reste och jobbade som en galning (dom senaste två månaderna typ), jag hann inte träna och åt dåligt. Sen åkte jag till Marbella, tog det lugnt, vilade och försökte äta bra mat igen. Nu har jag varit i Monaco i över en vecka och jag har mått så bra av att vara här. Jag blir så lugn och får bra rutiner. Jag har gått promenader och så har jag tränat något varje dag, antingen bara utfall eller body weight-pass. Jag tror det är därför jag är tillbaka till morgonpigga jag igen, jag mår bra här. :-) Varför ska det vara så svårt att hålla i rutiner man mår bra av när man reser? Det känns ibland omöjligt. Då ska jag gå tillbaka och läsa det här inlägget så jag förstår, haha! Hoppas ni har en fin start på den här helgen babes, PUSS <3

//Good morning loves! Early bird Janni here, haha! ;-) I can’t understand what is going on, I woke up before 6 this morning… I went to bed at 10pm, so it might be because of that. I’ve already been out for a walk and did a 30 minute workout out home. I’ve been so tired lately when I traveled and worked as a crazy person (the last two months), I didn’t have time to train and ate bad. Then I went to Marbella, took it easy, rested and tried to eat good food again. Now I’ve been in Monaco for over a week and I’ve felt so good here. I get calm and have good routines. I’ve been out for walks and I’ve been doing some kind of training every day, either just walking lunges or a body weight workout. I think that’s why I’m back with being early bird me again, I feel so good here. :-) Why is it so hard to keep up with routines that makes you feel good when you travel? Sometimes it feels impossible. Then I’m gonna look back at this blogpost so I remember, haha! Hope you’re having a great start of this weekend babes, HUGS <3

13 kommentarer



21:56 | August 9, 2017

SUNSET WORKOUT

Workout by the water – night time is the best time!

Åh vad skönt, vi kom precis tillbaka efter ett svettigt träningspass vid stranden! Vi har lite vikter och mattor här hemma så vi kör bara med det, och det räcker gott och väl. ;-) Idag stod överkropp på schemat (armar och mage), så vi körde allt från armhävningar med fötterna på bänken jag sitter på, bröstpress och triceps med vikter, plankan, mountain climbers osv osv. Just nu kör jag ett tränings-schema från Body By Gilles, och vi har kört det här schemat senaste veckorna. Killarna hakar på mitt och kör lite tyngre vikter bara! Jag skriver gärna ut passen när jag har kommit på dom själv, men vill inte vara taskig och skriva ut någon annans jobb. Hoppas ni förstår! :-) Sjukt bra guide tycker jag, bra variation, högt tempo, korta pass och härlig träningsvärk varje vecka haha! Nu har jag precis tagit en dusch, gjort en kopp te och ska göra något gott snacks till en film. Hoppas ni har en fin kväll, massa kärlek <3

//Oh how nice, we just got back from a sweaty workout by the beach! We have some weights and mats at home so we’re just using that, and it’s more than enough. ;-) Today we had upper body on the schedule (arms and abs), so we did everything from push ups with the feet on the bench that I’m sitting on, chest press and triceps with weights, plank, mountain climbers etc etc. Right now I’m doing a training schedule from Body By Gilles, and we’ve done it for the last few weeks. The guys are joining mine and just use a bit heavier weights! I would love to write down the workouts if I come up with them myself, but I don’t want to be rude and write down someone else’s work. Hope you understand! :-)  I think it’s a great guide, great variations, high tempo, short workouts and sore muscles every week haha! I just had a shower, made a cup of tea and will make something nice to snack on while watching a movie. Hope you’re having a great night, lots of love <3

12 kommentarer



12:28 | June 12, 2017

TEAM CROSSFIT

We made it – heavy crossfit session this morning!

Såhär kan man också starta dagen, det gör typ ont att skriva det här haha! Vi bokade in träningsdejt med Henke som bor här i Marbella, vi brukar alltid träna med honom på somrarna och jag är typ aldrig så stark och vältränad som efter varje sommar. ;-) Vi möttes på crossfit-gymmet imorse och han hade en plan för oss… Det var överkropp deluxe, mina axlar och armar är så slut nu så att köra bilen hem var jobbigt i varje sväng. Vi körde “skid-maskinen” (vilken hemsk maskin, haha), pull ups, push ups, bänkpress och sen dumbbell snatch. Vi gjorde alldeles för många reps, men känslan när man är klar är oslagbar. :-) Vill ni att jag skriver ner lite mer vilka pass jag kör? Gjorde det mer förut och jag har för mig att ni gillade det. Nu är vi tillbaka hemma och det är dags för lunch, sen blir det en välförtjänt nap vid poolen. Hörs senare, puss och kram <3

//This is a way to start the day, it almost hurts to write this haha! We booked a workout date with Henke who lives here in Marbella, we usually always train with him during the summer and I’m never as strong and fit as I am after every summer. ;-) We met up at the crossfit gym this morning and he had a plan for us… It was upper body deluxe, my shoulders and arms are so dead so it was hard to drive home and every corner was painful. We did the “ski machine” (what a terrible thing, haha), pull ups, push ups, bench press and also dumbbell snatch. We did way too many reps, but the feeling when you’re done is unbeatable. :-) Do you want me to write more about what workouts I do? I did that more before and I think you guys liked it. Now we’re back home again and it’s lunch time, after that I’m gonna have a well deserved nap by the pool. Talk later, kisses and hugs <3

43 kommentarer




20:50 | May 18, 2017

YOGIS

Yoga to start the day <3

En morgon här startade vi dagen med yoga, och det var nog den bästa yoga-klassen jag någonsin gjort. Instruktören hade varit yogalärare i över 20 år, och sättet han gjorde allt på var bara underbart. Det är ju det bästa sättet att starta dagen på också… Jag borde verkligen göra det oftare! Nu har vi packat väskorna och ska åka mot flygplatsen om typ en timme. Vi båda är supertrötta så vi ser fram emot flygresan faktiskt, vi flyger över natten så vi kommer sova som två stockar, haha! Jag körde ett kort träningspass nyss och avslutade med ett dopp i havet, det bästa man kan göra innan en lång flygresa. Hoppas ni har en fin kväll så hörs vi när vi landar i London, massa kärlek <3

//We started one morning here with yoga, and it was probably the best yoga session I’ve ever done. The instructor had been a yoga teacher for over 20 years, and the way he did everything was just amazing. It is the best way to start the day… I really should do it more often! Now our bags are packed and we’re heading to the airport in like one hour. We are both super tired so we’re actually looking forward to the flight, we’re flying over night so we’re both gonna sleep like babies, haha! I just did a quick workout and finished with a dip in the ocean, the best thing you can do before a long trip. Hope you’re having a great night and I’ll talk to you in London, lots of love <3

7 kommentarer