Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

08:56 | November 30, 2018

CHIA CINNAMON OATMEAL

Chia Cinnamon Oatmeal with toppings, and a cup of ginger/lemon tea for breakfast. <3 Ps. look at my cute spoon from Bali! 

God morgon hjärtan! Såhär startade jag dagen idag, ett nytt gröt-recept och te. :-) Jag gjorde gröt blandat med chiafrön och kanel, det var så gott! Jag tog 1,5 dl havregryn, 0,5 dl chiafrön, 4 dl vatten och kanel. Jag la allt i en kastrull och kokade på låg temperatur tills det såg färdigt ut, man får blanda runt lite så det inte fastnar i botten. Det blev två portioner chia-gröt (eftersom jag gjorde till Jon också). Jag toppade med frysta hallon, kokosflingor och en nötmix – yum! Jag blev så mätt efter det däremot, tror att chiafrön gör att man blir mättare och det är proteinrikt och rikt på omega 3 = perfekt! :-) Avslutade frukosten med en kopp te som jag hittade i bio-butiken här, det är citron och ingefära. Riktigt gott, även om jag är sugen på en kopp kaffe… Haha! Ska stå emot däremot, vill nog mest bevisa för mig själv att jag kan stå emot och jag vet att det är en vanesak. Jag har slutat dricka kaffe några gånger så vet att huvudvärken är där i två dagar och sedan försvinner. ;-) Nu väntar jag in Madde så ska vi köra Pilates och prata om vårt lilla projekt, har en grej på gång som jag kommer vilja fråga er om senare. Jag kan säga att det har med träning/kost/mindfulness att göra. PUSS, ha en magisk fredag! <3

//Good morning loves! This is how I started my day today, a new oatmeal recipe and tea. :-) I made oatmeal mixed with chia seeds and cinnamon, it was so good! I took 1,5 dl of oats, 0,5 dl chia seeds, 4 dl water and cinnamon. I put it all in a pot and boiled it on a low temperature until it looked ready, you have to mix around a bit so it doesn’t get stuck in the pot. That amount ended up being two portions (since I made it for Jon as well). I topped it with frozen raspberries, coconut flakes and a nut mix – yum! I got so full after it though, I think chia seeds make you full and it’s full of protein and omega 3 = perfect! :-) I ended my breakfast with tea that I found in the bio store here, it’s lemon and ginger. Really tasty even though I felt like having coffee… Haha! I won’t though, I mostly want to prove to myself that I can resist and I know it’s just a habit. I’ve quit coffee before a few times so I know that the headache will be there for two days and then disappear. ;-) Now I’m waiting for Madde to come here and then we’ll do pilates and talk about our little project, we have something going on that I will ask you about later. I can say that it’s about training/food/mindfulness. HUGS, have a magical friday! <3

14 kommentarer



11:49 | November 29, 2018

COFFEE ADDICTION

My daily bff – coffee. Time to reduce it, a lot!

Hej hjärtan! Förlåt för ett sent inlägg här, men jag får skylla det på kaffe-avvänjning… ;-) Jag är ju den största kaffeälskaren, och det vet ni nog om ni följt mig ett tag. Jag dricker säkert 4-5 koppar per dag. Det första min kropp får i sig på morgonen är en eller två koppar kaffe. Efter lunch blir det oftast en kopp och på eftermiddagen är det ALLTID en kopp, haha! Ibland även på kvällen. Ni hör ju, ingen bra idé. Jag känner ju ingen skillnad när jag dricker kaffe, jag älskar ju bara smaken så tror att det är därför jag dricker det. Efter att ha pratat med Madeleine senaste dagarna så bad hon mig dricka lite mindre kaffe och se hur det känns. Kaffe stressar ju kroppen och stressnivåerna ökar, och mitt fokus nu är att inte stressa så det känns onödigt att ge kroppen ännu mer stress. Igår drack jag en kopp på morgonen och that’s it, kände faktiskt inte av det så mycket och tänkte att det här klarar ju jag. Bestämde mig då för att prova köra en vecka helt utan kaffe/koffein (allt eller inget person, det är jag det haha) och startade istället dagen med varmt vatten och citron… Jag kan ju lugnt säga att huvudvärken har kommit och knackat på med full kraft, haha! Har sjukt ont i huvudet nu så försöker dricka massa vatten. Inser ju också att jag är beroende av kaffet, och det vill jag inte vara. Good bye for now my old friend, vi ses snart igen i måttliga mängder haha! Hur många koppar dricker ni om dagen? Är ni lika beroende som jag? Nu ska jag trotsa huvudvärken och möta upp Allegra för lunch! PUSS <3

//Hey loves! Sorry for a late post here, but I will have to blame it on my coffee detox… ;-) I’m the biggest coffee lover, and you know that by now if you’ve followed me for a while. I probably drink 4-5 cups a day. The first thing my body gets in the morning is one or two coffees. After lunch I usually have a cup and in the afternoon I ALWAYS have coffee, haha! Sometimes even at night. You can hear it, it’s not a good idea. I don’t even feel a difference when I drink coffee, I love the taste of it so I think that’s why I drink it. After I’ve been talking to Madeleine the last few days she asked me to drink less coffee to see how it feels. Coffee is stressing your body and the stress levels increase, and my focus now is to not stress so it feels bad to give my body even more stress. Yesterday I only had one cup in the morning and that’s it, I actually didn’t feel anything different so I thought this will be easy. I then decided to try a week without coffee/caffeine (all or nothing personality, that’s me haha) and instead I started the day with hot water and lemon… I can easily say that the headache came in full force, haha! My head is hurting like crazy so now I’m just trying to drink lots of water. I do realize that I’m addicted to coffee, and I don’t want to be. Good bye for now my old friend, see you soon again in a more moderate way haha! How many cups of coffee do you guys drink every day? Are you as addicted as I am? Now I’m gonna try to forget my headache and meet up with Allegra for lunch! HUGS <3

29 kommentarer



09:17 | November 28, 2018

BLAZER AND DENIM

RayBan glasses/ Vestire blazer/ Levis jeans (here!)/ Valentino bag (here!)/ Nelly shoes (here!)   – adlinks

Good morgon babes! Startar den här dagen med en outfit, jag tycker det är så snyggt med jeans och kavaj tillsammans med sneakers. Jag äger säkert 15-20 kavajer, och verkar inte få nog då jag alltid letar efter nya… Får se till att göra en kavaj till C’est Normal snart. ;-) Igår var jag ju som sagt och gjorde cellprovtagning, så skönt att få det gjort. Har tänkt att jag ska göra det i typ ett års tid men aldrig kommit till skott, så nu känns det bra att jag tog tag i det. Planen för dagen är att ta en promenad nu, det är så fint väder här, och efter det ska jag sätta mig och planera/jobba. Jag har så mycket jag vill göra och ändra så behöver en liten plan för allt, haha! Senare idag kommer Madeleine hit så ska vi prata om lite planer och om vi hinner så ska vi köra pilates. Jag är hooked! Så skönt för kroppen och jag känner redan hur mycket bättre hållning man får. Jag brukar ju vara den som vill köra “grisiga” pass där svetten rinner, pilates är något helt annat men jag kan lova att man blir svettig och slut i musklerna. ;-) Hörs senare, PUSS <3

//Good morning babes! I’m starting this day with an outfit, I think it looks so good with denims and a blazer together with sneakers. I probably own 15-20 blazers, and it seems like I can’t get enough since I always look for new ones… I have to make a blazer for C’est Normal soon. ;-) Yesterday I went to do the pap smear test as I mentioned, feels so good to have that done. I’ve been thinking about doing it for about a year but never booked it, so I’m glad I finally did it. The plan for the day is to go for a walk now, the weather is so good, and after that I’m gonna sit down and plan/work. I have so many things I want to do/change so I need a plan for it all, haha! Later today Madeleine will come here and we’re gonna talk about some plans and hopefully we’ll have time for pilates. I’m hooked! It feels so good for the body and I can already feel how much better the posture gets. I’m usually the one who wants to do really tough workouts when you sweat like crazy, pilates is something else but I can promise you that you get sweaty and tired in your muscles. ;-) Talk later, HUGS <3

17 kommentarer



09:34 | November 27, 2018

NUTRITION FOR NAUGHTY PEOPLE

From yesterday’s food workshop – we were talking about how to think when eating, how to think while eating plant based and we got to eat some good food. :-)

God morgon hjärtan! Jag är ensam hemma nu, Jon åkte igårkväll till Portugal för det var tydligen vågor påväg in. Jag kände mig inte riktigt så duktig på att surfa än så jag stannade hemma… ;-) Innan han åkte igår så var vi på en “food workshop” med Madeleine som vi kört pilates med här sista veckan. Hon är svensk och bor i Monaco sedan flera år tillbaka, och hon jobbar som pilates/holistic lifestyle coach. Vi har kört två pilatespass med henne och hon är GRYM! Det var Madeleine som hade workshopen igår så vi gick dit för att lära oss mer, när jag bestämde mig för att äta plant based så bestämde jag mig för att lära mig mer. Jag vill ha massa energi, känna mig stark och fräsch. ;-) Vi pratade om vilka proteinkällor som var bra, hur man ska tänka och hur olika varje person och kropp funkar. Allt är ganska naturlig information som man innerst inne redan vet, men som man alltid behöver en påminnelse om. Jag har iallafall bestämt mig för att börja jobba med Madeleine, hennes hemsida heter “nutrition for naughty people” vilket jag älskar, haha! Jag ska köra pilates med henne nu och efter det ska vi prata om hur vi ska lägga upp allt, och min plan är att jag ska kunna dela allt hon lär mig till er. :-) Så – först blir det träning och efter det ska jag gå till en gynekolog för att göra cellprov (så viktigt att göra!!). Det var några år sedan jag gjorde det men eftersom jag flyttade från Sverige så får jag inte längre påminnelser så jag är glad att jag tog tag i det och bokade. Så – här är en liten påminnelse till er att göra detsamma! :-) PUSS <3

//Good morning loves! I’m home alone now, Jon left last night to go to Portugal because waves were on the way. I didn’t really feel pro enough to join and surf so I stayed at home… ;-) Before he left we went to a “food workshop” with Madeleine that we’ve done pilates with the last week. She’s swedish and lives in Monaco since a few years back, and she works as a pilates/holistic lifestyle coach. We’ve done two pilates sessions with her and she’s GREAT! It was Madeleine who had the workshop yesterday so we went there to learn more, when I decided to eat plant based I also decided to learn more. I want lots of energy, feel strong and fresh. ;-) We talked about which sources of protein that is good, how to think and how different every person and body works. Everything is pretty basic information that you know deep down, but you always need a reminder. I’ve decided to work with Madeleine, her website is “nutrition for naughty people” which I love, haha! I’m gonna do a pilates class with her now and after that we’re gonna talk about how to work together, and my plan is to share everything she teaches me with you guys. :-) So – first up training and after that I’m going to a gynecologist to do a pap test (so important to do!!). I did it a few years ago but since I moved from Sweden I don’t get the reminders anymore so I’m glad that I actually remembered and booked it. So – here’s a little reminder to do the same! :-) HUGS <3

7 kommentarer




09:35 | November 26, 2018

BEIGE

Na-kd beanie (here!), top (here!), pants (here!) and shoes (here!)

God morgon babes! Hur mår ni? :-) Jag mår bra, har kommit in i ett aktivt tänk. Vi ska köra pilates igen nu på morgonen, älskade det så mycket när vi körde det i fredags så vi bokade ett till pass. Vi har ju ett litet gym på varje våning här i vår nya byggnad så vi kör där. Efter det ska vi på vegansk matlagningskurs faktiskt, SÅ spännande! Ska berätta senare vad jag får lära mig. Här kommer en look från en haul jag gjorde på Youtube, en helt beige look som jag älskar. Tycker det är så snyggt när hela looken är i samma färg! :-) Här är det ganska kul att klä sig nu, det är lite kallt och varmt på samma gång så man kan ha höst eller vårkläder. Man kan bestämma lite själv. Om det hade varit kallare hade jag lagt till en fluffig jacka eller kappa till detta! Nu är det dags för pilates, hörs senare ikväll! PUSS <3

//Good morning babes! How are you? :-) I feel great, I’m in an active mind set right now. We’re gonna do pilates again this morning, we loved it so much when we did it this friday so we booked another appointment. We have a little gym on every floor in our building so we’re doing it there. After that we’re going to a vegan cooking class actually, SO exciting! I’ll tell you later what I learn. Here’s a look from a haul I did on Youtube, a full beige look that I love. I think it looks so good when the entire look is in the same color! :-) It’s pretty fun to dress here now, it’s a bit cold and hot at the same time so you can wear fall or spring clothes. You can decide. If it was a bit colder I would add a fluffy jacket or coat to this! Now it’s time for pilates, talk later tonight! HUGS <3

10 kommentarer