Visar arkiv från oktober 2014

My thoughts and experiences about Kayla Itsines BBG!

Jag har berättat några gånger om att jag kör ett träningsschema som en tjej från Australien har tagit fram, Kayla. Nu är jag inne på vecka 9, har vilat några veckor emellan när jag känt att jag inte haft tid/ork. Men, jag är helt förälskad i den här träningsformen, snabbt, sjukt jobbigt och kul! Många gånger innan passen måste jag erkänna att det tar emot, det är så j*vla jobbigt vissa gånger men som alltid så är det en grym känsla när man är klar.

Resultat då, jag har absolut märkt av det! Jag är mycket starkare i alla övningar, orkar mycket mer även om varje vecka blir jobbigare och jobbigare. Det jag också har känt är att jag blir sjukt hungrig haha, eftersom jag inte gör det här för att gå ner i vikt så väljer jag att äta som vanligt och är jag hungrig så äter jag mer. ;-) Jag känner på magen att den är hårdare och jag känner mig “snabb”, det är mycket hopp i passen vilket gör att musklerna har utvecklats på mig. Jag har valt att inte ta före- och efterbilder då jag inte har några sådana mål. Jag skulle rekommendera det här till alla, man har ett schema för 12 veckor (som man kan köra om hur många gånger man vill) och det är effektivt och kräver oftast inget gym då nästan allt är med din egen kroppsvikt! Bara fråga på om ni har några mer frågor! :-) Jag älskar den här träningsformen iallafall! Mycket träning just nu känner jag, men jag älskar det. <3

//I’ve told you guys about a workout schedule I do from a girl from Australia, Kayla. Now I’m at week 9, I’ve rested a few weeks since I’ve felt that I haven’t had the energy/time for it. But, I’m totally in love in this kind of training, it’s quick, crazy tough and fun! I have to admit that it’s pretty hard sometimes before the workout, it’s so tough sometimes but as always it’s the best feeling when it’s done. So about the results then, I have for sure noticed a difference! I’m a lot stronger in all the exercises, can do a lot more every week even if it gets harder and harder. I’ve also gotten so hungry haha, and since I don’t do this to loose weight I’ve been eating as usual and if I’m still hungry I eat more. ;-) I can feel that my abs are getting tighter and I feel “quick”, it’s lots of jumps in the workouts which made my muscles work in a different way. I chose not to take before- and after pictures since that’s none of my goals. I would recommend this to everyone, you have a schedule for 12 weeks (that you can do all over again) and it’s effective and most of the time you don’t need a gym since most of the exercises is with your own body weight! Just ask if there’s anything else you want to know! :-) I love this kind of workouts! Lots of training talk here now, but I just love it. <3