Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

09:34 | November 27, 2018

NUTRITION FOR NAUGHTY PEOPLE

From yesterday’s food workshop – we were talking about how to think when eating, how to think while eating plant based and we got to eat some good food. :-)

God morgon hjärtan! Jag är ensam hemma nu, Jon åkte igårkväll till Portugal för det var tydligen vågor påväg in. Jag kände mig inte riktigt så duktig på att surfa än så jag stannade hemma… ;-) Innan han åkte igår så var vi på en “food workshop” med Madeleine som vi kört pilates med här sista veckan. Hon är svensk och bor i Monaco sedan flera år tillbaka, och hon jobbar som pilates/holistic lifestyle coach. Vi har kört två pilatespass med henne och hon är GRYM! Det var Madeleine som hade workshopen igår så vi gick dit för att lära oss mer, när jag bestämde mig för att äta plant based så bestämde jag mig för att lära mig mer. Jag vill ha massa energi, känna mig stark och fräsch. ;-) Vi pratade om vilka proteinkällor som var bra, hur man ska tänka och hur olika varje person och kropp funkar. Allt är ganska naturlig information som man innerst inne redan vet, men som man alltid behöver en påminnelse om. Jag har iallafall bestämt mig för att börja jobba med Madeleine, hennes hemsida heter “nutrition for naughty people” vilket jag älskar, haha! Jag ska köra pilates med henne nu och efter det ska vi prata om hur vi ska lägga upp allt, och min plan är att jag ska kunna dela allt hon lär mig till er. :-) Så – först blir det träning och efter det ska jag gå till en gynekolog för att göra cellprov (så viktigt att göra!!). Det var några år sedan jag gjorde det men eftersom jag flyttade från Sverige så får jag inte längre påminnelser så jag är glad att jag tog tag i det och bokade. Så – här är en liten påminnelse till er att göra detsamma! :-) PUSS <3

//Good morning loves! I’m home alone now, Jon left last night to go to Portugal because waves were on the way. I didn’t really feel pro enough to join and surf so I stayed at home… ;-) Before he left we went to a “food workshop” with Madeleine that we’ve done pilates with the last week. She’s swedish and lives in Monaco since a few years back, and she works as a pilates/holistic lifestyle coach. We’ve done two pilates sessions with her and she’s GREAT! It was Madeleine who had the workshop yesterday so we went there to learn more, when I decided to eat plant based I also decided to learn more. I want lots of energy, feel strong and fresh. ;-) We talked about which sources of protein that is good, how to think and how different every person and body works. Everything is pretty basic information that you know deep down, but you always need a reminder. I’ve decided to work with Madeleine, her website is “nutrition for naughty people” which I love, haha! I’m gonna do a pilates class with her now and after that we’re gonna talk about how to work together, and my plan is to share everything she teaches me with you guys. :-) So – first up training and after that I’m going to a gynecologist to do a pap test (so important to do!!). I did it a few years ago but since I moved from Sweden I don’t get the reminders anymore so I’m glad that I actually remembered and booked it. So – here’s a little reminder to do the same! :-) HUGS <3

7 kommentarer



09:35 | November 26, 2018

BEIGE

Na-kd beanie (here!), top (here!), pants (here!) and shoes (here!)

God morgon babes! Hur mår ni? :-) Jag mår bra, har kommit in i ett aktivt tänk. Vi ska köra pilates igen nu på morgonen, älskade det så mycket när vi körde det i fredags så vi bokade ett till pass. Vi har ju ett litet gym på varje våning här i vår nya byggnad så vi kör där. Efter det ska vi på vegansk matlagningskurs faktiskt, SÅ spännande! Ska berätta senare vad jag får lära mig. Här kommer en look från en haul jag gjorde på Youtube, en helt beige look som jag älskar. Tycker det är så snyggt när hela looken är i samma färg! :-) Här är det ganska kul att klä sig nu, det är lite kallt och varmt på samma gång så man kan ha höst eller vårkläder. Man kan bestämma lite själv. Om det hade varit kallare hade jag lagt till en fluffig jacka eller kappa till detta! Nu är det dags för pilates, hörs senare ikväll! PUSS <3

//Good morning babes! How are you? :-) I feel great, I’m in an active mind set right now. We’re gonna do pilates again this morning, we loved it so much when we did it this friday so we booked another appointment. We have a little gym on every floor in our building so we’re doing it there. After that we’re going to a vegan cooking class actually, SO exciting! I’ll tell you later what I learn. Here’s a look from a haul I did on Youtube, a full beige look that I love. I think it looks so good when the entire look is in the same color! :-) It’s pretty fun to dress here now, it’s a bit cold and hot at the same time so you can wear fall or spring clothes. You can decide. If it was a bit colder I would add a fluffy jacket or coat to this! Now it’s time for pilates, talk later tonight! HUGS <3

10 kommentarer



09:33 | November 25, 2018

HIKE DELUXE

A hike that was harder than we thought… From Monaco to Tete De Chien! <3

God morgon hjärtan! Min kropp är så trött efter gårdagens lilla mission… Haha! Vi bestämde ju oss för att promenera upp till Tete de Chien, jag har gjort det tre gånger tidigare och det är en skön, ganska lång promenad. Jag brukar alltid vara ansvarig för google maps för att hitta rätt väg, men igår fick Jon vara ansvarig eftersom min mobil låg nerpackad. Vi hamnade på en helt ny väg som vi aldrig gått innan, haha! Vi kom till en superfin grusväg uppe i bergen och tänkte att den här vägen är nog mycket finare, och ju längre vi kom desto mer skogsväg blev det. Tillslut kom vi till ett undangömt ställe där folk körde klättring, det roliga är att Jon och jag pratade om vart man kunde klättra här i Monaco efter några av er kommenterat det som tips på aktivitet! Nu hittade vi det. ;-) Anyways, vi frågade en av klättrarna om det gick att gå den här vägen till toppen och han sa ja. Han pratade dock franska så jag försod inte allt men Benni sa att det var lugnt… Hahaha, han ljög! Vi fick klättra i bergen sista biten med hjälp av ett blött rep som hängde för att hjälpa till, jag kan ju säga att jag tänkte vända där ett tag. Vi klättrade upp tillslut och kom till toppen och då var det värt det. Så vackert där uppe! Vi hade med oss lunch så vi satte oss där på toppen och åt innan vi gick tillbaka ner igen, vägen ner följde vi min google maps vilket var en lite snällare väg… ;-) SÅ härlig dag! Tips till er är att ta er ut på en långpromenad i skogen/bergen, ta med lite mat eller fika och umgås. Man mår så bra av det! Nu – nyhetsmorgon och kaffe. PUSS <3

//Good morning loves! My body is so sore after yesterdays little mission… Haha! We decided to walk up to Tete de Chien, I’ve done it three times before and it’s a nice, pretty long walk. I’m usually the one in charge of google maps to find the right way, but yesterday Jon was in charge since my phone was in the bag. We ended up on a new route that we’ve never walked before, haha! We arrived to a super nice gravel road up in the mountains and thought that this road is probably way nicer, and the longer we walked the more forest we ended up in. We arrived to this hidden little place where people did climbing, the funny thing is that Jon and I talked about where we could climb here in Monaco after some of you commented that as an activity to do! Now we found it. ;-) Anyways, we asked one of the climbers if it was possible to walk that way to the top and he said yes. He spoke french though so I couldn’t understand it all but Benni said it was ok… Hahaha, he lied! We got to climb the last bit with some help from a wet rope that was hanging there to help, I will be honest and say that I was thinking about turning around for a while. We climbed up in the end and made it to the top and then it was worth it. It’s so beautiful up there! We brought lunch so we sat there on the top and ate before we walked back down again, the way down was according to my google maps which is an easier way… ;-) SUCH a nice day! A great tip to you guys is to head out for a long walk in the forest/mountains, bring some food or snacks and just hang out. You feel so good after it! Now – morning news and coffee. HUGS <3

4 kommentarer



09:39 | November 24, 2018

EXPLORING

Walking around the Tampah Hills area in Lombok! <3

God morgon hjärtan! Jag startar den här dagen med lite djungel-bilder, eller kanske inte djungel men nästan. :-) Vi gick runt på Tampah Hills (där vi ska bygga hus) för att se hela stället. Det var även där vi öppnade cashewnötterna som vi insåg var giftiga när vi kom hem… Haha! Anyways, vi gick runt och kollade vart risfälten skulle vara, alla träd, planteringen och bergstopparna. Dom planterar 16 000 träd och växter som ska flyttas ut på hela området, så fantastiskt. Hela stället ska “smälta” in i naturen så inga hus kommer byggas vitt/modernt, det ska vara färger och material som smälter in. Älskar det! Vi gick runt där en hel dag och bara njöt, vi avslutade vår lilla djungeltur med en färsk kokosnöt från träden. Drömliv? Yes, iallafall för mig. Enkelt, natur och vänner. Några av barnen från byn tyckte vi såg spännande ut, haha, så dom hängde på oss upp på en bergstopp. Så gulliga! <3 Nu ska vi knata upp till Tete De Chien, så peppad på en lång hike! PUSS <3

//Good morning loves! I’m starting this day with some jungle pictures, maybe not jungle but almost. :-) We walked around Tampah Hills (where we’re gonna build a house) to see the place. That’s where we opened the cashew nuts that we later realized were poison… Haha! Anyways, we walked around and looked at where the rice fields were going to be, all the trees, plantation and mountain tops. They’re planting 16 000 trees and plants that they later will move out around the area, so incredible. The entire place will “blend in” with nature so no houses will be built white/modern, it will be colors and materials that blends in. Love that! We walked around there for an entire day and just enjoyed, we ended our little jungle tour with a fresh coconut straight from the tree. Dream life? Yes, at least for me. Simple, nature and friends. Some of the kids from the village thought we looked interesting, haha, so they joined us up on one of the mountain tops. So cute! <3 Now we’re gonna walk up to Tete De Chien, so excited for a long hike! HUGS <3

6 kommentarer




09:16 | November 23, 2018

BEAUTY WEEK

Mina favoriter för ansiktet – LUNA 2 för rengöring och UFO mini med H2Overdose-masken (använder den 2-3ggr/veckan).

//My favorites for the face – LUNA 2 for cleansing and UFO Mini with H2Overose face mask (using it 2-3 times/week).

Jag börjar med att tvätta ansiktet med LUNA 2 (jag använder antingen FOREOs egna cleanser eller en annan, båda funkar men FOREOs skummar mer). När jag torkat ansiktet är det dags för UFO mini.

//I’m starting with cleaning my face with LUNA 2 (I use FOREO’s cleanser or another one, both works but FOREO’s gives more foam). When I’ve dried my face it’s time for UFO mini.

Man kopplar ihop UFO mini:n med deras app i mobilen, och den säger när man ska starta och stoppa. Det tar 90 sekunder att göra hela masken.

//You connect the UFO mini with their app, and it will tell you when to start and stop. It takes 90 seconds to do the mask.

Den har tre olika ljus – rött (ökar kollagenproduktionen), blått (mot akne) och grönt (jämnar ut hudtonen), den har även värme som gör det extra skönt och som är extra bra för huden. ;-)

//It has three different lights – red (stimulating collagen production), blue (works against acne) and green (evens out the skin tone), it also has heat that makes it extra nice and it’s also extra good for your skin. ;-)

Hej hjärtan! Efter vi kom hem från Lombok/Bali så har jag haft “beauty week”, och jag ska fortsätta med det. I need it. My skin needs it. Jag har varit så otroligt torr, min hy i ansiktet har inte älskat mig pga långa flyg, kyla och torrare väder här än där borta. Jag har ju använt FOREOs produkter länge (HÄR kan ni se första gången jag skrev om det), och deras produkter är verkligen beroendeframkallande. Jag känner mig aldrig så ren som när jag använder dom, och jag tror nog att dom flesta som provat håller med. ;-) Just nu har Lyko ett Black Friday-erbjudande där man får “3 produkter för 2” som gäller på FOREO, och ni kommer till erbjudandet HÄR! :-) Produkterna ovan är vad jag använder varje vecka. LUNA 2 använder jag dagligen, oftast morgon och kväll, och UFO mini använder jag 2-3 gånger i veckan nu när jag tar hand om huden lite extra. Jag älskar maskerna “H2Overdose” och “Glow Addict”! Hoppas ni hittar något ni gillar! KÄRLEK <3

//Hey loves! After we got back home after Bali/Lombok I’ve had a “beauty week”, and I will continue with that. I need it. My skin needs it. I’ve been so dry, the skin in my face haven’t really loved me because of long flights, cold and dryer weather here than over there. I’ve been using FOREO’s products for a while now (HERE you can see the first time I wrote about it), and their products are truly addictive. I never feel as clean as I do after using them, and I think most people that have tried would agree. ;-) Right now Lyko have a Black Friday offer where you can get “3 products for the price of 2” (The offer applies to all products from FOREO), and you’ll find the offer HERE! :-) The products above are what I’m using weekly. I use LUNA 2 daily, usually morning and night, and I use UFO mini 2-3 times a week now when I’m taking care of my skin a bit extra. I love the masks “H2Overdose” and “Glow Addict”! Hope you’ll find something you like! LOVE <3

5 kommentarer