Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

21:21 | September 29, 2014

FINALLY BACK

janni-deler-sweat-kaylaitsines-workout-bbgDSC_6811 janni-deler-sweat-kaylaitsines-workout-bbgDSC_6803

Finally went and did a SUPER sweaty workout, thought about not going but decided to do it. I’m back!

Underbar känsla, kom precis hem från ett svettigt träningspass! De här bilderna är dock från i somras men jag var minst lika svettig men det blir ju så mörkt här på kvällarna nu så kunde inte fota. ;-) Har haft en tränings-dipp, inte alls varit sugen på att träna förutom promenader senaste veckan så jag har lyssnat på kroppen och tagit en liten paus. Skönt och bra att få ladda om lite! Det som dock är svårt efter lite uppehåll är att komma tillbaka haha, jag kan säga att tvn lockade mycket mer än att ge sig ut i mörkret och gå till gymmet men jag kände bara att nu får jag ge mig. Så glad nu i efterhand, helt slut i benen och skönt trött. Nu kör vi på den här veckan med massa ny energi! Kommer upp ett inlägg om Kayla’s BBG jag kör snart, ni är många som frågat om det. PUSS och sov så gott, jag kommer sova som ett barn… <3

//Lovely feeling, just got back from a sweaty workout! These pics are from this summer though but I was just as sweaty but it’s really dark here at night so couldn’t really take any pics. ;-) Haven’t had the urge to work out lately except from power-walks so I’ve been listening to my body and had a break from it. Actually pretty nice to re-charge some energy! The hard part after a pause is to get back at it haha, I can just say that the TV sounded like a much better plan than going out in the dark to the gym but I just felt that now I just have to do it. I’m so glad I did it now when I’m done, my legs are super tired and my entire body is just done. Now I will get back at it this week with a bunch of new energy! Will do a post about Kayla’s BBG that I do soon, many of you have asked about it. HUGS and sleep tight, I will sleep like a baby… <3

12 kommentarer



14:21 | September 11, 2014

SWEATY LADIES

janni-deler-casall-sculpturearmyDSC_9825janni-deler-casall-sculpturearmyDSC_9827janni-deler-casall-sculpturearmyDSC_9834janni-deler-casall-sculpturearmyDSC_9848janni-deler-casall-sculpturearmyDSC_9838 copyjanni-deler-casall-sculpturearmyDSC_9842janni-deler-casall-sculpturearmyDSC_9849

Some pics from last night, I was a bit too busy working out…

Igårkväll då, vilket gäng vi blev. Kom till en tom lokal som snabbt fylldes av massa härliga och peppade tjejer. Vi körde ett cirkelpass med ca 12 övningar, vi körde varje övning i 45 sek och vilade i 15 sek mellan varje station, och sen två varv. Jag säger bara enhands-burpees, grodarmhävningar, jump squats och massa svett. ;-) SÅ otroligt kul! Kolla bara vilket gäng vi var, får försöka köra igen som sagt. Tack ladies för igår, och tack Casall! <3

//So last night, what a gang we ended up to be. Came to an empty hall that quickly was filled with lots of lovely and stoked girls. We did a circuit workout with 12 different stations, we did every station for 45 sec and rested 15 sec in between, we did all of it two rounds. I can just say one handed-burpees, frog push ups, jump squats and tons of sweat. ;-) SO much fun! And what a crew we were, will try my best to do this again. Thanks ladies for last night, and thanks Casall! <3

7 kommentarer



22:04 | September 10, 2014

SCULPTURE ARMY

casallAlltså vilken kväll, hade så sjukt kul! Det kom hur många härliga tjejer som helst, och vilket pass vi fick till… Svetten rann! ;-) Bästa sättet att träna på, hade gärna gjort det här en gång i veckan och bara peppa varandra. Älskade det! Tog lite bilder med min kamera också men det får jag gå igenom imorgon, nu måste jag duscha och stresspacka inför helgen. TACK till alla er som kom, det här gör vi om! <3

//What a night, had so much fun! It was loots of lovely ladies who joined, and what a workout we had… Sweaty night! ;-) Best way to workout, would love to do this like once a week and just push each other. Loved it! Took some pics with my camera as well but I have to look them over tomorrow, now I really need to shower and stress pack my bags for the weekend. THANKS to all of you who came, we will for sure do this again! <3

 

4 kommentarer



14:07 | September 10, 2014

TIME TO WOW!

janni-deler-timetowow-casallDSC01695 janni-deler-timetowow-casallDSC01691 janni-deler-timetowow-casallDSC01692 janni-deler-timetowow-casallDSC01686

Wish we could do our workout here today, maybe next time haha!

Idag är det äääntligen dags att få träna tillsammans med er, jag är SÅ peppad! Är ni några här som kommer? Redo att svettas? ;-) Har hört att det är fullt! Jag hade ju gärna kört ett pass med er där i Monaco, hade varit en roligare utsikt men vi får sikta på det till nästa gång. Hur coolt är stället vi hamnade på föresten? Perfekt stretch-ställe efter promenaden. Dags att ladda upp för ikväll! Ni som inte kan vara med kan ju alltid köra ett eget pass här, så kör vi nästan tillsammans! Puss <3

//Today it’s finaaally time for my workout with you guys, I’m SO stoked! Anyone of you who will join? Ready to sweat? ;-) I’ve heard it’s a full class! I would love to do a workout right there in Monaco, would be a bit better view but maybe next time. How cool is that place btw? Perfect for stretching after the walk. Time to prepare for tonight! You guys who can’t join can do your own workout here, and it will almost be like we do it together! Hugs <3

14 kommentarer




09:30 | September 9, 2014

MORNING RUN

janni-deler-morning-runDSC01626 janni-deler-morning-runDSC01635 janni-deler-morning-runDSC01680 janni-deler-morning-runDSC01637 janni-deler-morning-runDSC01650 janni-deler-morning-runDSC01639

These mornings really makes my day so much better! Find the top here!/ Shorts here!

God morgon från hurtbullen haha! Har gått morgonpromenad här varje morgon, finns inget bättre enligt mig… Försöker köra lite intervaller och springa men jag är verkligen inget fan av det, här har jag hittat ett sätt som funkar lite bättre iallafall. Jag går men så fort det är en trappa så springer jag upp, det blir så sjukt jobbigt och jag behöver inte ha koll på någon tid utan jag springer bara när det kommer en trappa. Det är sjukt många trappor för övrigt haha! Mina favoritträningskläder just nu, det är för varmt för något annat. ;-) Nu ska jag kramas med min kille innan det är dags att packa ihop, hörs sen! <3

//Good morning from miss active haha! Have had a morning walk every morning here, there’s just no better start for me… I try to do some intervals and running but I’m really not a fan of it, I’ve found a way that works a bit better for me anyway. I walk and in all the stairs I run on my way up, it’s so hard but I don’t need to think of the time so I just run as soon as it is a stair. It’s crazy much stairs btw haha! My favorite workout clothes at the moment, it’s too hot for anything else. ;-) Time to cuddle with my love a bit before it’s time to pack up, talk to you later! <3

4 kommentarer