Cookies help us give you the best experience of our site. However, you can change your cookie settings in your browser depending on your preferences. Please read more about our cookies in our Cookie Policy.

10:45 | July 23, 2019

ENERGY CHOCOLATE BALLS

The best snack in the afternoon or when you have guests over. Tastes like Swedish Chokladbollar (chocolate balls). <3

God morgon babes! Hoppas ni mår prima, för det gör jag. :-) Förra veckan när Madde var här så bakade vi, lagade massa mat och hängde mycket i köket haha! Vi gjorde dom här “chokladbollarna” som vi har haft i kylen, grymt att ta på eftermiddagen eller kvällen när man är lite sötsugen eller att bjuda på till kaffet. Det du behöver är havregryn, kakao, dadlar, nötter och frön du gillar, kokosolja och kokos att rulla bollarna i. Vi mixade bara allt i en matberedare (förutom kokos) tills konsistensen blev bra. La till lite kokosolja i början och sedan mer om det behövdes. Skulle man råka göra tvärtom kan man bara ha i mer havregryn så suger det upp oljan. :-) Vi skrev inga mått utan hällde bara i nötter och frön tills det såg ut som en bra mix, så häll i allt du gillar! Rulla bollarna i kokos när det är klart och lägg in dom i kylen – mums! PUSS <3

//Good morning babes! Hope you’re feeling great, because I do. :-) Last week when Maddie was here we were baking, cooking a lot of food and hung out a lot in the kitchen haha! We made these Chocolate Balls that we’ve had in the fridge, great to take one in the afternoon and at night if you want something sweet or to serve with coffee. All you need is oats, cacao, dates, nuts and seeds you like, coconut oil and coconut to roll them in. We just mixed it all in a food processor (except the coconut flakes) until the consistency is good. Add a little bit of coconut oil to begin with and add more if you need. If you did the other way around you can just add more oats and that will soak the oil. :-) We didn’t take any measurements so we just added nuts and seeds until it looked like a good mix, so add everything you like! Roll the balls in coconut when they’re done and put them in the fridge – yum! HUGS <3

14 kommentarer



10:48 | July 22, 2019

PREGNANCY WEEK 23

Week 23
Days left: 119
Weight: +5 kg

Bebis status: Han är nu ca 27 cm lång och väger 495 gram enligt vårt ultraljud (say what!? Nästan ett halvt kilo redan! <3). Han har nu en egen dygnsrytm som jag faktiskt redan märker av, vet ungefär när han är vaken. När jag sitter still är han som mest aktiv och när jag går runt och gör saker så vaggas han till sömns. Hur mysigt? Hörseln förbättras och nu kan han höra ljud innanför och utanför min kropp. <3

Min status: Jag har mått så bra av att göra pilates varje dag denna vecka, wow vad min kropp mår bra av det! Nu är jag dock sugen på att mixa upp det med styrketräning och köra typ varannan dag (inte varje dag men när jag känner för det). Vi var på ultraljud i veckan (det stora!) och allt såg så bra ut! Hjärna, ryggrad, kissblåsa, benen i armar, ben och fingrar såg bra ut och vi fick höra att det var en stor bebis. Så konstigt då både Jon och jag var små bebisar haha! Vi blev framflyttade en vecka tom så vi fick hoppa över vecka 22 och direkt in i slutet på vecka 23! Har känt att han växer så det knakar där inne, har haft galen växtvärk i magen i hela veckan och känner att det drar på sidorna… Snart kommer väl magen bara explodera och nu har jag faktiskt en liten kula även när jag vaknar! Visst är det ganska stor skillnad från förra veckans mage? Jag känner stor skillnad iallafall! Det är helt galet vad kroppen är kapabel till att göra. <3

Cravings: GE MIG MJUKGLASS! Haha! Det ska jag köpa så fort jag landar i Sverige denna vecka, en riktig svensk mjukglass med chokladströssel. :-) Annars det gamla vanliga – ceasarsallad och nektariner. ;-)

Baby’s status: He’s now around 27 cm long and weighs 495 grams according to our ultrasound (say what!? Almost half a kilo already! <3). He now has his own “day rhythm” that I can feel, I know around what time he’s awake. When I sit still he’s the most active and when I walk around doing things he’s getting sleepy. How cozy? His hearing is getting better now and he can hear sounds inside and outside of my body. <3

My status: I’ve been feeling so good after doing pilates every day this week, wow my body feels good by doing it! Now I feel like mixing it up with some weight training and do every other day (not every day but when I feel like it). We went for another ultra sound this week (the big one!) and everything looked great! Brain, spine, bladder, the bones in the arms, legs and fingers looked good and we got told it was a big baby. So weird since both Jon and I were small babies haha! We got to move our due date one week so we got to skip week 22 and go straight in to the end of week 23! I’ve felt that he’s growing like crazy in there, I’ve had crazy growing pain in my stomach all week and I can feel it on the side of my belly… I think the belly will just explode soon and now I actually have a little bump even when I wake up! There’s a pretty big difference from last weeks belly, right? I feel a huge difference anyhow. It’s insane what the body is capable of. <3

Cravings: SOFT ICE CREAM! Haha! That’s the first thing I’m gonna buy when I land in Sweden this week, a proper Swedish soft ice cream with chocolate sprinkles. :-) Other than that the usual – ceasar salad and nectarines. ;-)

17 kommentarer



22:29 | July 21, 2019

HEALTHY LIFE + PREGNANCY UPDATE VLOG

New vlog online from our weekend – pilates, the best breakfast recipe, ultra sound, pregnancy update and some more cooking! ;-)

Hej hjärtan! Jag hade tänkt posta den här videon för några timmar sedan men en tjejkompis kom hit så datorn glömdes bort. ;-) Ni får hänga med på en heldag där vi kör pilates, lagar det GODASTE(!) frukostreceptet som ni måste prova, vi går på ultraljud och så ger jag er en update på graviditeten. Efter det blir det lite mer matlagning och vi avslutar med lite andningsövningar, haha! Fullspäckad dag. ;-) Hoppas ni gillar vloggen! Puss och massa kärlek! <3

//Hey loves! My plan was to post this video a few hours ago but a friend came over so I forgot I had a computer. ;-) You get to join us for a full day where we do pilates, cook the TASTIEST(!) breakfast recipe that you have to try, we’re going for an ultra sound and I give you an update on the pregnancy. After that there’s some more cooking and it ends with some breathing exercises, haha! Full on day. ;-) Hope you like the vlog! Kisses and lots of love! <3

7 kommentarer



10:54 | July 20, 2019

PILATES WEEK

A very successful week with Maddie – we’ve created a pregnancy pilates program that will be available Aug 1st! :D

Good morgon hjärtan och hej lördag! Vi har precis filmat vårt sista pilatespass till gravid-programmet vi har gjort i veckan! Det var så svårt att veta i början av graviditeten vad man får träna, och även nu när jag är halvvägs och kroppen förändras från dag till dag. Jag älskar ju pilates och har kört det massor innan jag blev gravid, men har pausat det lite eftersom jag inte varit helt säker på vilka övningar som är okej. Nu har vi gjort ett program som funkar för alla stadier av graviditeten, träningspass som är olika längd, andningsövningar, meditation och lite recept. Det kommer släppas den 1a Aug så jag hoppas ni är lika peppade som vi är! :D Nu ska Madde åka hem efter några fantastiska dagar här, så sorgligt att hon åker eftersom vi har haft det så härligt. Kört pilates, lagat god och hälsosam mat, pratat livet och bara hängt. PUSS, hoppas ni är peppade på programmet (finns program att köra även om ni inte är preggo som jag är hehe)! <3

//Good morning loves and hello saturday! We just filmed our last pilates session for our pregnancy program we created this week! It was so hard to know in the beginning of the pregnancy what I could train, and also now half way through when the body is changing from day to day. I love to do pilates and I’ve done it a lot before I became pregnant, but I paused it a bit since I wasn’t sure what exercises that were ok. Now we’ve created a program that works for all stages of pregnancy, workouts that are different lengths, breathing exercises, meditation and some recipes. It will be released 1st of Aug so I hope you’re as excited as we are! :D Now Maddie is leaving after a few amazing days here, so sad that she’s leaving since we’ve had such a great time. We’ve done pilates, cooked good and healthy food, talked about life and just hung out. HUGS, hope you’re as excited about the program as we are (there’s programs to do even if you’re not preggo as I am hehe)! <3

5 kommentarer




10:36 | July 19, 2019

MARBELLA DAYS

Hej babes! Jag tänkte att vi kunde göra en liten throwback till våra senaste dagar. Vi har strosat runt i hamnen och kollat båtar! :-)

//Hey babes! I thought we could do a little throwback from our last few days. We’ve been strolling around in the port to check out boats! :-)

Maddie har kommit hit så jag har visat henne mitt favvo-acaibowl ställe. MUMMA!

//Maddie has arrived here so I’ve showed her my favorite acai bowl place. YUM!

Jag har börjat beställa deras chunky bowl nu, byter från superfood bowl eftersom jag vill ha jordnötssmör också… ;-)

//I’ve started to order their chunky bowl now, I’m switching from super food bowl since I want peanut butter too… ;-)

Har självklart badat. :-) Var på ultraljud igår (ska berätta mer sen, men allt såg toppen ut!) och doktorn sa att jag var så brun så jag inte skulle sola mer haha! Jag ba “what, oh no I can get way more tanned” men ska nog hålla mig i skuggan mer. Har varit i skugga/sol max en timme om dagen (har alltid ansiktet i skuggan) och blir brun enkelt så det är därför. Mer skugga för mig from nu! :-)

//Of course I’ve been in the pool. :-) We were at an ultra sound yesterday (I’ll tell you more later, but everything looked great!) and the doctor told me I was so tanned so I shouldn’t tan more haha! I was like “what, oh no I can get way more tanned” but I will stay in the shade even more. I’ve been in shade/sun for maximum one hour per day (always my face in the shade) and I get tanned easily so that’s why. More shade for me now though! :-)

Vi har släppt ett nytt poddavsnitt och ingen mindre än Madde har gästat! :D Vi pratar massor om hälsa, kost, träning och vad man ska undvika för att få mer energi och ett hälsosammare liv. Jag tycker avsnittet blev grymt så jag hoppas att ni gillar det! :-)

//We’ve released a new podcast episode and Maddie was a guest! :D We talked about health, food and training which was really interesting. Since it’s in Swedish I will try to write down some of it, but it’s hard since we’re talking so openly about it!

Vi har sett fina solnedgångar. <3 Älskar det här stället så mycket. Hoppas ni får en fin fredag babes, massa kärlek! <3

//We’ve seen some amazing sunsets. <3 I love this place so much. I hope you will have a nice friday babes, lots of love! <3

15 kommentarer