MIKES GYM

janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2592
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2503
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2520
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2528
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2548
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2561
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2566
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2577
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2612
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2598
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2594
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2606
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2586
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2614
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2639
janni-deler-mikes-gym-marbellaDSC_2632

The craziest, toughest thing I’ve ever done, obstacle course at Mikes Gym.

Här kommer en bildbomb från hinderbanan vi körde på Mikes Gym. FYF*N vad jobbigt det var, är fortfarande slut!! Vi körde med alla tjejerna och började med en genomgång som tog 2 timmar, då förstår ni nog hur mycket det var som man skulle göra… Bilderna är alltså från genomgången, när vi körde såg det inte såhär lugnt ut. ;-) Det var först olika trappor, trä, däck och rep som man skulle upp och ner för, över en bro som guppade över vattnet med tunga vikter, en hinderbana som var galen och sen “the combat zone” med vikter och armgång. Avslutade med hinderbanan igen och sen sprint upp för en backe, det tog mig 1h 16 min att klara det och sen var jag döende. Sjukt kul och sjukt jobbigt! Hoppas på att kroppen repar sig snart haha! <3

//Here’s a picture bomb from the obstacle course at Mikes Gym. HOLY SH*T it was tough, I’m still tired!! We went with all the girls and started with a walk through that took 2 hours, you get the picture of how much you were supposed to do… The pics are from the walk through, when we actually went for it it didn’t look like this. ;-) It started with different stairs, wooden, tires, rope that you were supposed to climb up and down, over a bridge over the water that was not that steady with heavy weights on, then the obstacle course that was inane and then “the combat zone” with weights and arm-walk. Finished it of with the obstacle course again and last but not least a sprint up the killer hill, it took me 1h 16 min to finish it and then I was almost dying. So much fun and so tough! Hopefully my body will recover soon haha! <3

CHIA PUDDING

janni-deler-chia-puddingDSC_2707
janni-deler-chia-puddingDSC_2716 copy
janni-deler-chia-puddingDSC_2716

Simple breakfast, make it in the evening and enjoy in the morning!

God morgon! Sista dagen med dåligt internet, ni ska bara veta vad jag kämpar här haha! Åt precis den här smarriga puddingen till frukost, så enkelt att göra och väldigt bra för kroppen. Igårkväll innan jag gick och la mig blandade jag 2 matskedar chiafrön med 1,5 dl mandelmjölk, lite kanel och rörde om. Täckte över glaset med lite folie och in i kylen över natten. Nu på morgonen stekte jag äpplen med kanel och toppade med, riktigt gott! :-) Perfekt om du är morgontrött, frukosten är klar när du vaknar och du kan toppa med vad som helst. Nu ska jag jobba undan lite när internet väl funkar. Puss! <3

//Good morning! Last day with bad internet, you should see me struggling with this haha! Just had this tasty pudding for breakfast, so easy to make and very good for you. Last night before I went to bed I mixed 2 tablespoons of chia seeds with 1,5 dl almond milk, added some cinnamon and mixed. Covered it with some foil and in the fridge over the night. This morning I fried some apples with cinnamon to top it with, really tasty! :-) Perfect if you’re tired in the morning, the breakfast is done when you wake up and you can top it whit whatever you like. Time to get some work done when internet finally works. Hugs! <3

ROOKIE

janni-deler-rookieDSC_2685
janni-deler-rookieDSC_2658
janni-deler-rookieDSC_2697
janni-deler-rookieDSC_2681
janni-deler-rookieDSC_2691
janni-deler-rookieDSC_2703
janni-deler-rookieDSC_2695 copy
janni-deler-rookieDSC_2689
janni-deler-rookieDSC_2656

RayBan glasses/ Imso.com shirt (here!)/ Bershka skirt/ Céline bag/ Zara shoes (here!)

Här kommer dagens look, lite kallt här så det fick bli skjorta. Älskar tryck på ryggen, plagget blir lite mer speciellt direkt. Sen är den sjukt skön också! ;-) Har ätit lunch med pappa idag, han skulle tillbaka till Sverige så vi vinkade av honom. Tänkte träna med tjejerna senare idag också men det är bara glömma haha! Har ont i exakt hela kroppen, så vilodag deluxe. Ska iväg på ett möte senare bara men sen blir det soffan… Hoppas ni har en fin dag! <3

//Here’s today’s look, a bit cold here so I had to wear a shirt. Love prints on the back, the piece feels more special. And it’s really comfy as well! ;-) Had lunch with my dad today, he’s flying back to Sweden so we had a good bye lunch. My plan was to workout with the girls later today but I can forget about that haha! My entire body is sore so I will have a rest day deluxe. We have a meeting planned later on but that’s it, after that I will stay in the sofa all day… Hope you guys have a great day! <3

TRAVEL MONTH

janni-deler-beachlook-ibizaDSC_1742
janni-deler-beachlook-ibizaDSC_1784

SanneAlexandra glasses (here!)/ Triangl bikini (here!)

God morgon! Vi har inte haft supertur med vädret här i Marbella, tur att vi fick in lite soldagar på Ibiza innan. Gillar den här formen på Triangl-bikinin, och färgen såklart! :-) Den här månaden blir en riktig res-månad, vi försöker trycka in allt vi kan innan Jon ska börja åka skidor igen haha! På torsdag ska vi till London i två dagar (Jon har jobb där så jag hänger på!) och sen ska vi till Bali på tisdag! Ska bli så otroligt häftigt att åka dit, vi har pratat om att åka dit och surfa i tre års tid men aldrig kommit iväg. Någon som har surfat? Hur svårt är det? Jag har aldrig provat innan, men ska verkligen göra mitt bästa. Har ni några grymma Bali-tips får ni gärna skriva det också. PUSS! <3

//Good morning! We haven’t been super lucky with the weather here in Marbella, luckily we got some days with sun in Ibiza. Like the shape of this Triangl bikini, and the color of course! :-) This month turned out to be a travel-month, we try to do as much as possible before Jon gets back to skiing again haha! On thursday we’re going to London for two days (Jon have work to do so I go with him!) and then we’re going to Bali on tuesday! Can’t wait to go there, we’ve talked about going there and surf for three years but never had the time. Anyone of you who surfed? How hard is it? I’ve never tried it, but will try to do my best. If you have any tips for Bali you’re more than welcome to comment that too. HUGS! <3

MIXED CROSSFIT

janni-deler-crossfit-marbellaDSC_2363
janni-deler-crossfit-marbellaDSC_2355
janni-deler-crossfit-marbellaDSC_2361
janni-deler-crossfit-marbellaDSC_2365
janni-deler-crossfit-marbellaDSC_2369
janni-deler-crossfit-marbellaDSC_2373
janni-deler-crossfit-marbellaDSC_2386
janni-deler-crossfit-marbellaDSC_2377
janni-deler-crossfit-marbellaDSC_2392
janni-deler-crossfit-marbellaDSC_2394
janni-deler-crossfit-marbellaDSC_2401

Yesterday’s crossfit workout, really mixed!

Alltså jag är DÖD! Har kört en helt sjuuuk hinderbana idag men berättar mer om det imorgon. Orkar verkligen inte kolla igenom bilderna nu… ;-) Igår körde vi ett crossfit-pass som var väldigt blandat, vill ni se exakt vad vi gjorde så skrev Jon ner det på sin blogg (här!). Min favorit var hopprepet, vi skulle hoppa så många hopp vi kunde på 5 minuter och jag klarade 598 st. Kul att testa om ett tag igen och se om man blir bättre! Sorry för alla träningsposter igen, till er som inte är så intresserade haha! Kommer lite annat snart men nu har vi faktiskt mest tränat och glidit runt i träningskläder när det regnat. ;-) Ha en mysig kväll, jag kan knappt skriva med mina armar… <3

//Okay I’m DEAD! Have done the craziest obstacle course today but I’ll tell you more about that tomorrow. Really have no energy to go through the pics right now… ;-) Yesterday we did a crossfit session that was really mixed, if you want to see exactly what we did head over to Jon’s blog (here!). My favorite was the skipping rope, we were supposed to do as many jumps as possible in 5 min and I did 598. Fun to try again later on and see if you get better! Sorry for all the training posts again, for you who don’t like it haha! Will get some other things in here soon but now we’re actually mostly been working out and wearing workout stuff because of the rain. ;-) Have a cozy night, I can barely write this with my arms… <3